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户外登山的注意事项
现在集体活动都喜欢去登山。那么户外登山的注意事项有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。
要有严格的组织程序
参加户外登山一定要有严格的组织程序,否则就不要参加,尤其是网上自发组织的户外登山,由于大家之间互不认识,在登山的过程中很难做到相互帮助,而且活动缺少行政审批和法律责任程序,如果出了事故,参与者很可能连基本的保险赔偿都没有。
遵守基本守则
出发前一定要确认天气预报,早出发,早下山。让体弱者走在前面,在感到饥饿之前,勤吃零食。紧随领队,不要单独行动。垃圾一定要带回来扔到指定位置上,同时禁止使用火源。要合理活动,不要太过激动,不要损坏树木等大自然。
慎重选择登山地点
登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化情况,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路。
准备好登山装备
在进行登山之前,要根据目的地情况及远近来准备相应的装备,最基本的像登山包、登山杖、冲锋衣、遮阳帽、遮阳镜、雨衣、手电筒、指南针、地图、安全绳、瑞士军刀、生火工具、手表等,如果需要过夜的话,还要准备好帐篷、睡袋、防潮垫、炊具等。
带上一个急救箱
登山运动中一个急救箱是应准备好的,其中应包含伤药,感冒药,消炎药,止痛药,止血绷带,纱布等药品,这是非常重要的,在登山途中随时可能出现外伤及感冒等,及时治疗和处理才能使伤口不至于感染。
做好热身运动
在登山之前做一些热身运动是很必要的,特别是对于那些平时很少参加锻炼的人,利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。
走登山路
山行的时候,要利用登山路,如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话,后面的人可能会发生危险,因此,最好利用已有的登山路,一排行进。此外,不要大声喧哗,保持安静,不要妨碍别人。要关照他人,保护公共设施,防止破坏自然环境。
不要堵塞登山路
山行的时候,可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。甚至有些人挡在路口吃饭。我们在登山的时候,要避免别人因为我们受到影响,要保证登山路畅通无阻,要在登山路以外的地区重整装备或休息。
不要超越领队
山行的时候,有的人喜欢走在领队的前面,这样不好。即使放慢自己的速度,也不要离开队伍。如果等不及休息自己先走的话,领队就会担心。选择休息的时候,一般都会选择景观非常好的地方,因此,要安下心来,等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。
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