秋季爬山应该注意些什么

秋季爬山应该注意些什么

　　秋天，是很适合户外运动的一个季节。那么秋季爬山应该注意些什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人。要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己，或用段绳索。

　　2、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩，只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。

　　3、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人，要彼此手握对方的手腕。

　　4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断。要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。

　　5、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳。也不要迎着风口，图凉快。

　　6、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的。应该先三点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。

　　7、遇到要过没过膝盖的水时，要休息20分钟以上，让热腿凉下来，这样进到冷水里不致落病，过后尽快擦干。

　　8、如果是去那些非景区或者景区的小路的山，做一名探险者的话，建议穿长袖长裤，当然景区走普通的道路穿的凉爽点也是可以的。

　　9、如果不是爬那种需要过夜的山，建议背包尽量精简就好，带几瓶水和能补充体能的食物，比如牛肉干还有水果，香蕉这种最好。当然如果是很简单的山，多带些吃的也是可以的。

　　10、带些紧急情况需要的东西，比如创可贴、消毒纱布、绳子、小刀、打火机，这些东西不是很重，但是非常重要，遇到突发情况可以救命的。

　　11、爬山最怕就是下雨天了，所以我们选择爬山前肯定是需要看天气预报的，但天气预报也有不准确的时候，所以我们不能光相信天气预报，我们还要学会自己去估计，我们老祖宗教了很多可以预判未来天气的谚语，比如朝霞不出门，晚霞行千里之类的，相信大家都多多少少有些了解，多总结，其实天气我们自己也可以预测的。爬山最好选择阴天或者多云的天气，大太阳其实也是不太好的。

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