篮球运动的必杀技有哪些

篮球运动的必杀技有哪些

　　篮球运动是众多球类运动中最受男生喜爱的运动项目了，掌握一定的篮球必杀技是每个篮球爱好者需要了解的。打篮球的好处不仅在于强身健体，还可以吸引更多的女性同胞。那么如何打好篮球呢?篮球选购的技巧有哪些呢?今天就为大家讲解相关的常识。

　　篮球运动是由两队选手参加，每队各有5人，想要掌握一定的比赛主导权，那么下面的篮球必杀技希望可以帮到更多的运动选手。

　　一：内线转身

　　1、判断

　　即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里，球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。

　　探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。

　　余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。

　　2、放脚

　　就是悄悄的将脚放在对手的身后。当然不能让是对手察觉，要不他会防范你的。往哪边转就放哪只脚，同时上身要用点力气去抵住对手(等他发现已经晚了)，然后选择转身。

　　3、肘子

　　我这里不是叫你用肘子去打人家，而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!

　　4、肩

　　有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。

　　5、综合

　　以上讲的原地转身都只是皮毛，关键在于综合行的，即运球转身。就是在运球的时候进行转身动作!比如身体往后抵压，然后以讯雷不及掩耳盗铃的姿势向对方防守队员不在的那一边转身。

　　不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。

　　二：后卫转身

　　1、突然

　　一定要快要突然这样才能发挥效果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!

　　2、迷惑对手

　　即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。

　　3、运球

　　要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在!

　　比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身，就过去了。

　　注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了!

　　防守中锋的时候的技巧，中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了勾手，和后仰投篮。一般就是靠着转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。

　　中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。不能让是因为你一让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让他进3秒区;同时要合理的让他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。

　　有可能造成他重心不稳而走步哦! 如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。

　　转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下拍掉，别怕犯规。

　　如何打好篮球呢

　　其实很简单，你要从基本的学起，比如如何运球。运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合等环节。

　　身体姿势

　　两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

　　手、臂动作

　　运球时手指张开，扩大控制面积，手心要空出。运球时根据不用的运球方式采取不同的手腕力量。

　　按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

　　球的落点

　　一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。

　　变向的运球其落点基本位于上位于异侧体侧或侧前方，胯下的运球落点位于胯下的中间地方。

　　手脚协调配合

　　运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。

　　要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

　　运球要稳

　　首先打篮球最起码自己能够运了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢,而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了。

　　会突破

　　我个人认为对于非职业的篮球爱好者,除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人,可以一个人运球杀入篮下,然后起跳投篮命中等。

　　突破过人才是篮球很有观看性的一项,要不然打篮球没有意思,也看不出一个人篮球水平的高低。往往在比赛中看球星过人然后投进球很令人兴奋。

　　能投篮

　　当然如果上面的都不擅长,这也不代表自己毫无用武之地,如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,NBA中很多球员都是投手,在关键比赛中扮演了重要的作用。即使是我们平时玩是,队友传球也比较信任你,相信你有得分的可能。

　　有传球视野

　　即使对于篮球一般的技能也没有掌握,但是在平时玩时我们看是能够看到一些人,他们几乎什么都不会也受欢迎,是因为他们具备了配合能力,有团队作战的思想。

　　可以将球传到合适的队友,然后助攻上篮。当然这类型的篮球人员有很高的智商,当然也成全了别人,牺牲掉了自己。

　　有意识

　　意思就是在球场上要精灵一点，不要呆在那儿不知道该干什么。机灵的人要学会抢断球，当然不能犯规。还要学会为队友挡拆、抢篮板、紧盯住防守队员等等。

　　多了解一些篮球规则

　　这个对于无论是打篮球还是看篮球赛是很重要的，比如说进攻方式了，三角进攻还有挡拆配合，还有全场紧逼等等。

　　篮球选购技巧

　　一看

　　表面没有瑕疵，有的时候超市买的名牌球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用最好，送人不宜。

　　二闻

　　好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味。

　　三按

　　好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑。

　　四掂

　　太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道。

　　五弹

　　从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。