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网球的基础战术
网球运动深受现代人的喜爱,随着各项网球赛事在中国的举办,网球在中国的普及和水平动都有所提高。下面是小编分享的网球的基础战术,一起来看一下吧。
网球的基础战术
发球时
战术OR策略:一发成功率维持在60%以上
时机:所有发球局
原因:只有保持在这个数字之上,你才能比较舒服地考虑接下来的其他战术。与此同时,这会始终令对手在接发时处于压力之下。
榜样:达维登科。达维登科并没有特别突出的技术,但是,他整个赛季平均接近75%的一发成功率就跟他的排名一样,常年位居ATP前5。
战术OR策略:右区发球时,尽量选择切削外角发球
时机:当30:0或者40:15领先
原因:这种比分下,对手往往要么毛躁急于反扑,要么心慌肌肉发紧,因此你用带切的外角发球必将起到事半功倍的效果。
榜样:费德勒。每个人都清楚费德勒精于右区的外角切削,可你又不会看见他滥用此招。多是轻描淡写地在领先较多时,扩大比分优势或直接奠定胜局之用。
战术OR策略:中路追身(切削)发球
时机:关键分
原因:这样的发球不会给接发方发挥半点的击球“杠杆效应”,逼迫他只能挡!而且,它也不需要你有格外精确的落点,因此往往一发成功率还高。如果你再加些切的成分的话,这样的切削旋转将越发的追身追的更紧。
榜样:罗迪克。每到关键分时,罗迪克都会选择大力追身发球。他不加任何旋转的原因更在于,他占有世界第一的发球时速。
战术OR策略:发球上网
时机:关键分的第二发球
原因:看上去这多少有些疯狂,可实际上这是一种十分聪明的做法。在双方最紧张的关头,突然的变化,超出了对手的预想,你只需要把球对准对手的反拍,哪怕只是很浅的发球,也会令对手在突然降临的压力面前一时不知所措。
榜样:库兹涅索娃。库兹涅索娃本生并不属于发球上网型球员,但是她却会在某个重要的时刻突然二发上网,效果颇佳。
战术OR策略:使用当天最有效的发球落点或是旋转方式
时机:关键分
原因:如果那天比赛某种落点或者旋转对付那个对手特别有效,那么你运用它的频率一定要控制好,不可一味滥用,否则对手就完全熟悉了。你应该在关键分上,使用这种最有效的发球。
榜样:巴格达迪斯。通常,巴格达迪斯在两个区的内角发球非常有质量。然而他也不会一味地全部发球都选内角,只是每每遇到险境时,他才会拿出自己的看家本领。
战术OR策略:(左撇子)发外角切削
时机:在左区发球
原因:如果你是左撇子站在左区发球,那么尽可能的应该选择外角切削,因为这是你们发球最大的优势。
榜样:纳达尔。纳达尔从不在乎别人说他的打法过于单一。在他眼里,怎么最有效他就怎么来。左区的外角切削就是纳达尔屡试不爽的发球战术。
接发球
战术OR策略:接斜线球
时机:80%的接发球
原因:一般来说,接斜线回球更容易、风险性更小,而且对于下一拍的回位准备也相对简单。
榜样:全部职业球员。这几乎是一个定势,因为在被动情况下变直线,风险实在太高了。
战术OR策略:接又高又软的球回中路
时机:对手大力发球后习惯呆在底线
原因:这种又高又飘的中路回球,是让刚才使出浑身力气渴望大力发球直接得分的对手最上火的事情。因为他的习惯是,速战速决。
榜样:费德勒。这是天王在对付美国火箭筒罗迪克发球时,经常使用的一招,简单而奏效。
战术OR策略:接发前脑子里先确定打击目标
时机:对手二发或是一发不强时
原因:如果你猜到对手的这次发球不够强力时,在准备接发前,你就应该事先想好,“如果发到我正手,我会打向哪个位置;如果发到我反手,又会打向哪个位置。”这样一来,可大大提升接发球的稳定性以及准确性。
榜样:莎拉波娃。她总是在每一次接发前思考清楚后,再走上底线。因此,我们看到莎拉波娃经常有接发球直接制胜的表现。
战术OR策略:直线穿越,或切削小斜线
时机:对手发球上网
原因:向前上网过程中,对手横向移动会很难,所以用直线穿越。另外,他在快速向前的移动中,要处理脚下浅球也是难得极大的。
榜样:纳尔班迪安。他原本就是破网专家,无论是正手还是反手,05年的大师杯就让费德勒比赛后期的频频上网无功而返。而且,纳班如今还是新科的“接发大师”,控制直线和切削斜线的能力都有大师风范。
战术OR策略:向前大上一步,或者绕过反手位打正手
时机:对手二发时
原因:不要总是被发球人牵着走。应对二发,你不妨改变一下,让对手的发球跟着你走。比如,大胆向上站上一步,干扰他的计划。或者在他抛出球后,偷偷绕过反手,强行侧身正手榜样:冈萨雷斯。冈萨雷斯并不算是接发高手,但一旦对手不得不用二发面对冈萨雷斯,那么他们就得小心点。你不知道他那支恐怖正手会在什么时候腾出空来,置人于死地。
底线VS底线
战术OR策略:用直线寻求制胜分
时机:对手的斜线回球出浅
原因:这时打直线让会你下一拍有更充分的准备时间,因为此刻对手的位置要想补防直线跑动的距离无疑更远。这种情况一般不选择打回头球去搅乱对手的脚步,最有效的就是,直线致命一击!
榜样:纳尔班迪安。纳班的“双反直尺”是出了名的精准,不过,比直线更精准的是他捕捉机会的时机。一旦对手的斜线回球变浅,纳班会立刻迎前,双反直线干净利落地结束这分。
战术OR策略:用小斜线抢点打空当
时机:对手强行用直线回球
原因:当对手在一侧回直线时,你只要预判准确准备充分,就可以大胆抢点回大角度的小斜线令对手触不及防。
榜样:贾斯丁?海宁。比利时小个子女人的正手并不像自己反手那样能大放异彩。但海宁凭借准确的预判和灵动的脚步总能提前到位,抢点用正手小斜线打得对手跟不上趟。
战术OR策略:用小斜线打回头
时机:对手用斜线回应你的斜线深球
原因:对手在应付你最初的斜线深球时,不得不顾及你可能在下一拍变出直线。因此,他在自己回完斜线球后,下意识地要向中间靠。这个时候,你用小斜线打他回头,将令他脚步大乱。
榜样:安古洛-安德列夫。俄罗斯人今年在红土上有着表现惊人,一个重要的原因在于,安德列夫拥有令人匪夷所思的正手。其正手最惹眼的战术就是这种落点极其刁钻的正手小斜线回头“钩射”。
战术OR策略:绕过反手强打正手
时机:对手回了一个没有压迫性的球到你反手位。
原因:绕过球,侧身准备打正手时,对手在一瞬间很难读懂你将要回球的路线。你既可以打出正手直线,也可以打出正手INSIDE-OUT,总之使你的回球充满了欺骗性。随之,你就可以掌控球场中央。
榜样:卡罗斯-莫亚。西班牙老将的所有战术几乎都是围绕正手展开的,对这种侧身反手位释放正手的战术,早已了然于胸,没有它,莫亚简直无法立足男子网坛。
战术OR策略:朝对手反手打三次后,再改打正手空当
时机:开局或是胶着阶段。
原因:你可以用正拍也可以反拍朝对方反手三次不温不火的骚扰后,对手虽然表面上憋住怒火坚持了下来,但其内心已被你磨得烦躁不安,这时,你再突然改用斜线偷袭他正手,就很可能引燃对手胸中的怒火。这不仅能助你轻易得到一分,还很可能令对手变得越来越抓狂,此后大把大把的送分给你。
榜样:安迪?穆雷。穆雷虽还没有强大的“武器”支撑,但反手技术却是相当精湛。他可以用反手很轻松地粘住对方反手,先多次的骚扰后,再伺机偷袭敌人正手。心理毛躁,技术稳定性不足的对手很难不被穆雷这种反复折腾的战术惹出大批失误来。
战术OR策略:尽量延长回合数
时机:对付大力发球手的发球分时
原因:在大力水手的发球局时,你把回合托得越长,那么他的压力就会越大,犯错的概率也会随之大增。通常,他们都擅长利用发球速战速决。
榜样:休伊特。休依特可算是对付大力发球手的行家里手。他的办法就是不管三七二十一先接起对方的发球,再尽力延长这颗球的回合,等到对手失误、犯错。
战术OR策略:朝中路顶点搏杀深球
时机:被对手左右调动
原因:占据球场主动,调动你的对手其重心往往会不自觉地向前移。对于你而言,搏杀直线或者小斜线风险太大。相反,假如朝着底线中心点刺杀一拍深球,既有可能令对手站位靠前的脚下避让不及,回出球软球。
榜样:德约科维奇。原本这是穆雷的“专利”,现在看起来,其好朋友德约科维奇已经从他那里偷师过来。在大师赛击败费德勒的比赛里,德约科维奇几次在被动中搏杀中路深球反压制住了费德勒。
网前VS底线战术OR策略:挡击直线
时机:来球很快很重时
原因:挡直线时你可以充分借到来球的全部力量,同时让截击的落点位于身前,从而限制了对手下一拍的穿越角度。
榜样:斯特潘内克。在美网与德约科维奇的那场激战里,斯特潘内克频繁杀向网前,几次面对小德又平又重的穿越时,斯特潘内克聪明地选择了用直线挡击,经常让使出全身力量发力重心尚未来得及还原的小德来不及处理斯特潘内克的回应。
战术OR策略:在不能确保直接得分的情况下,绝不轻易截斜线
时机:对手用直线穿越
原因:截斜线风险太大,一旦无法直接得分或是完全控制对手,那么你留给对手穿越的空当就非常大。相反,截击直线深球可以保障你始终压制住对手。
榜样:亨曼。网前好的人不单只是技术好,其实最关键的是,他们有绝佳的网前位置感,对正确的网前最佳处理方式时刻保持着清醒的认识。毫无疑问,刚刚退役的亨曼就是他们中的一员,在斜线难以直接得分或是完全控制对手时,他会选择先用直线深球压制。
战术OR策略:用高弧线的上旋球压制对手反拍
时机:准备随球上网
原因:切削是一种不错的随上方式,但也并不是随上的唯一选择。如果换作用高弧线高弹跳的上旋球对准对手的反拍一击后上网,将令对手无法打出有穿透力的回球。
榜样:毛瑞斯莫。毛瑞斯莫的单反总是千变万化,因此,她既可以采用切削随上,还擅长高弧线的上旋压制对手反拍后的上网。
战术OR策略:截击直线或者小角度斜线
时机:对手选择斜线穿越
原因:如对手用斜线穿越,你选择截斜线深球回击,那就无法打乱他的脚步。他只需要停下来,向侧面迈出一步,接着就可以用直线穿透你。换个方式,如果你用小斜线回击对手的斜线穿越,他要想先停下来,再向前移动打穿越就会格外困难。如果不擅长小斜线的截击,那么截击直线,把回球放在自己的身前也是一种很不错的办法。
榜样:费德勒。应对对手的斜线穿越,费德勒的回答总是快速跟进后干净利落的直线截击到空当。
战术OR策略:INSIDE-OUT高压
时机:对手的挑高球落点在你左肩上方(假设你是右手持拍)
原因:这样的高球位置令你很难用上全部身体的力量,与其费力还不见得能讨好,不如多用手腕的力量,顺势朝身体外侧斜前方打一个INSIDE-OUT高压撕开对手的反手防线。
榜样:罗迪克。罗迪克也是不愿过多调整,喜欢垂直起跳打高压的人,所以有人凭此说他不是纯正的上网型选手。无论怎样,手腕力量过人的罗迪克可以用速度、线路俱佳的INSIDE-OUT高压拍死对手。
底线VS网前
战术OR策略:加速直线,低弧线穿越
时机:前方出现大片空当
原因:打直线穿越要多一些速度少一些弧度,避免穿越球在过网前飞行时间过长、弧度过高。穿越的理念是,既然你选择了直线,就一定要一次性得手。相反,打斜线穿越要的是弧度和角度,同时,你还要做好打第二拍穿越的充分准备。
榜样:纳达尔。正常情况下,纳达尔的底线回球多是较高的上旋弧线过网。然而一旦需要直线破网时,纳达尔又懂得适时降低多余的弧线,向前打得更有穿透力。
战术OR策略:用上旋提拉对手脚底
时机:对手网前位置较好,穿越没有明显空当
原因:对方正确地选择好了网前位置后,仅凭这样的站位就很可能让你顿时感觉无初可逃,极容易逼迫你回球失误。遇到这种情况不要慌,一种好办法是,用上旋弧线侵入对手站位与网前之间的些许空白地带,强迫他不得不从下向上地“撬”球,这样一来,你就为下一拍穿越创造了好机会。
榜样:萨芬。多数时间,萨芬看上去更像是一头横冲直撞的蛮牛,但对于这种上旋勾对手脚底的穿越方式,却是萨芬向球迷展现他细腻一面的最好方式。
战术OR策略:下旋挑高球
时机:当对手面向太阳时
原因:下旋挑高球的最大特点是,球在空中飞行时间长,且垂直落差大。这时面向阳光的对手,要想长时间的对着太阳盯准球,肯定是件极其困难的事,弄不好就得“老眼昏花”。
榜样:桑托罗。著名的怪球手桑托罗还是一位双打好手,挑高球对于他就是家常便饭。就连单打,他也时常会出其不意地弄些这种下旋的挑高球,但要注意,有鬼手之称的桑托罗运用的时机多是在对方面对太阳时。
战术OR策略:尽可能高的向天上挑高球
时机:当你被对手拉出球场时
原因:一般的高球已经救不命了,所以,你必须使出浑身力气向天上把球挑高,这样既是为自己赢得回位时间,又增加了对手高压的难度。
榜样:辛吉斯。脚下移动算不上是最上乘,可辛吉斯有时看似不经意地顺手一挑或是一颠,常常能让她在被动防守中化险为夷。
网球的基础战术
上网型打法:
上网型打法的特点是以发球或随球上网为自己创造上网的机会,再通过网前截击、高压限制对方的底线抽击,直接得分或造成短兵相接的中前场搏杀。发球上网是上网型选手在发球局中的主要战术,根据发球技术可以细分为“艺术型”发球上网和“强力型”发球上网。
“艺术型”发球上网在如今职业选手里似乎很难找到,而其曾经的代表人物是拉夫特、埃德博格以及亨曼,他们的发球有非常强烈的旋转,为此不惜以牺牲球速为代价,上旋发球能高高跳过接发者的肩膀,迫使对手在难以发力的高度击球,并快速上网,用出色的网前技巧来拿下这一分。
“强力型”发球上网,其曾经的代表人物是伊万尼塞维奇和桑普拉斯,现在的传承人是卡洛维奇,他们强大的发球往往能直接得分,至少能以球速破坏对手的接发球质量,然后上网轻松得分。
全能型打法:
全能型打法的特点是既能发球上网、随球上网,在网前和中场进行短兵相接的搏杀,又能通过底线抽杀控制局面,战术手段多样,能根据对手的情况有针对性的实施战术。拥有全面的技术和变幻莫测的战术,这听上去是很完美的,但实际情况远非如此,其一因为各项技术都过硬是很难办到的事;其二光“全能”是远远不够的,必须拥有强大的得分武器才能在现代网坛立足。全能型的代表人物是球王费德勒,他依靠自己全面没有短板的技术可以随时按照场面上的形势来调整自己临场打法。正是因为其优雅的秋风和打法的全面性,使其即便不是世界第一了仍然拥有极高的人气。
底线型打法:
曾经关于底线型的描述还有攻击型和防守型的分类,现在这种分类已经没有存在的必要了。如今所有的底线型选手,包括那些泥地选手,都是攻守兼备,不然就无法立足于现代网坛。这种打法的特点是以底线抽球的节奏、旋转、球速、落点变化来争取主动,摆脱被动。当对手在底线时,则到处调动他,寻找制胜的机会;当对手在中前场时,则用破网和挑高球来化解。当今网坛80%以上的选手都是底线型的打法,纳达尔、德约科维奇、穆雷都是这类型的球员。
网球的基础战术
1、底线抽击:底线抽击的关键在于击球点的位置,这需要准确的预判断能力和快捷有力的步划来保证。优秀选手的击球点位置稳定定,不同击球点的技术特性掌握很到位,因此有力稳定,攻击,防守转换性好。业余选手击球点位置常被动地上下前后变化不定,因此击球质量差。
2、网前截击:关键在于灵动的脚步,千万不要傻站着等球打。击球点一般应在击球者身体前方,球拍向前作稍微切削的迎击动作。在击球瞬间尽量上步利用重心击球。练习正手网前截击时,握拍手腕舒适后扣,使球拍与小臂呈直角,拍面微开。大臂稍贴身体,使小臂与身体正面呈垂直(此为练习辅助动作,练成后就不必要了)。主动迎向飞来的网球,大陆握拍稍作切削,东方推击球动作送深,就如用手将打开的抽屉迅速推关上一般。手腕的松紧也是控球的必练项目。以上为练习动作,实践证明好用,练好了就广阔天地自由发挥了。
3、发球权:网球教科书一般会这样告诉你谁先发球,比赛时应先争取先发球权。但这是对那些发球速达每小时120英里的职业选手而言的。4.0以下业余选手还是先挑接发球为好,这样你就有可能先破对方的发球局,即使接发球局输了,也为自己的第一个发球局作好了热身活动。因此接发球必须好。一般双反手接发更经得起大炮发球,你不用转身开拍,拍面垂直对着球推回去就是。单反接发照顾面大点。
4、握拍:教科书将握拍方式分为东方,西方和大陆三种。初学者可先用东方式握法,这可以养成底线抽击时正,反拍换握法的习惯。随着练习的增多,你可以探索适合自己特点的握拍法(东方,西方,大陆或混合)。注意,不管何种握拍,只有在击球瞬间握拍手才加力握紧球拍。其它时候应非常轻松地握球拍,只要球拍不脱手就行了。
5、拍弦:松的拍弦使你容易轻松地将球击出,但对球的控制能力差,击球时没有踏实感。紧的拍弦能提高你的控球能力,击球时有踏实感,但击球时要用教大的力,对肌肉的强健度要求高。初学者使用较紧拍弦的球拍有利于形成完整的击球动作。
6、动作模式:刚开始学球时,人们会告诉你怎样做动作才正确,而什么动作不能做是错的。其实,网球运动的动作并没有绝对模式,只有合理与不合理之区别。每个人可根据自己的情况,发展适合自己的动作,这就是网球运动的创造性,也是这项运动的诱人之处。实际上一些职业技术动作因为你的肌肉韧带,关节范围达不到,就不要勉强太专业的技术,不如根据自身情况来做些基础性调节练习。
7、适当增加手腕动作能大大加快拍头的速度,但不是所有击球都用手腕。向后引拍时,直拉(将握拍手手腕向球拍后撤方向扣,击球瞬间猛地转肩,大臂拉动肘引回扣小臂,就将手腕的力加到球上了)环拉(手腕引导拍头由上往后下画圈)。任何击球法都应有较好的节奏感,才能掌握好击球时机,在预定击球点击球。如果不理解,可用通俗的语言描述或想象——打水漂,抱美女——就能起到迁移作用。
8、加快球速: 1)、借助对方的球速即击上升球。2)、击球时重心前移压球,3)、转跨转肩。4)、加快握拍臂小臂的甩击速度。5)、加手腕包压动作等,都能加快击球速度。
9、启动步伐:膝盖稍收,前掌着地,内侧着力。较合理的启动第一步是垫布,一般击球那边的脚跨第一小步。关节对正是提高移动,防止伤害的诀窍。
10、香蕉与网球:电视转播国际大赛,常见球星比赛前或休息时从球袋中取出香蕉食用。香蕉含有丰富的钾离子,食之能补充流汗造成的体内钾缺乏,防止由于体内钠钾比例失衡造成的肌肉抽筋。
11、选择球拍:击球时球拍的振动情况与球拍拍体的刚韧度是选择球拍的两个主要方面。以下介绍简单测定方法。振动状况:右手握紧球拍握把,抬起左脚跟,用拍面用力击打左脚跟底部,感觉球拍的振动情况,好的拍振动小,差的拍振动利害并有难听的声响产生。刚韧度:硬的球拍控球性能好,但击球费力;较软的拍子击球较省力,但控球性能差。左手抓住拍头的顶部,右手握于握把低部,用右脚膝盖定住拍的中点,拍面与地面垂直,膝盖向外用力,双手向内用力(如是碳拍可用尽全力,拍子不会坏的),观察拍子的变形情况,硬的拍体变形小,软的拍体变形大。
12、高球能赢球:不知道你有没有发现,那些习惯于挑高球而且挑的很好的业余选手,尽管平时不大受 欢迎,但却赢得很多场比赛。
13、球鞋与服装:若资金有限,应先用于购买好的球鞋球袜。好的球鞋减少跑动时对关节造成的冲击,有利移动,有稳固的支撑性。好的球袜能防止摩擦伤害,吸汗。服装能帮你散热遮羞扮靓。
14、出界比下网好:练习和比赛时,宁可将球击出界,也不将球击下网。
15、比赛与练习:不同初学网球的人一般都有这样的体会,平时练习可来回对抽多次,比赛时却打不出来,似乎发挥打了折扣。其原因在于,比赛时你都得在运动中击球,击球准备动作做得仓促,因为对手在调动你,而且来球快慢高低变化多。所以平时练习要考虑这种情形。
16、网球的战术:简单说来就是让对手击球困难,使自己击球容易。场地几何的概念,有助于你战术应用。如将你击球后球在对方场地的落点分别与你方场地两个边线与底线的交点连成线,就能预测对方回球的可能范围。你球击的越深,对方可回球角度越小,你就能轻松地回球。
17、发球:网球各种技术学有难易之分,应用发挥亦有难易之分。传说发球很难,但比赛中最有用的技术,因它较少受对手的牵制。曾用一法教人发球,效果尚可,如下:让学习者握拍作把球拍从头上方扔过球网的动作(只是想象扔过网),而后找一比发球击球点略高的树叉子,让练习者站好位置作从地面蹬起扔拍并击打树支的动作。有的不够放松或柔韧不够,挥拍不充分,可用拉伸调节柔韧。背剑动作用另一只手把拍头拉下来,手臂放松,再转肩甩击出去。
18、球龄与伤痛:随着球龄的增长,球越打越快,比赛越来越激烈,玩弄的高级技巧越来越丰富。但身体专项训练没跟上,承受不了技术对身体素质的要求,于是上痛下痛,前痛后痛,手痛脚痛关节痛。于是,一有比赛,各种护绷带,杀痛喷剂充斥球场,惨不忍睹。爱惜自己,作些专项身体素质训练吧!
19、网球技术的特点:在于懂得怎么做以后,还要有一定水平的人与你一起练习赛才能提高比赛水平,一般说来与你练习的人技、战术水平越高,你的水平就越可能到达多高。由于训练时间、强度,系统性和你的天赋条件因素的制约,很多情况下你的技术永远无法到达职业级选手的水准。但有一项技术例外,那就是发球。练发球无需陪练,只要得要领,就一定能打得不错。此外,发球是一项提高了就立竿见影提高比赛成绩的技术。
20、网球球星的技术动作:千差万别,但有一点是相同的,那就是球拍作用于球瞬间的效能。个人认为,对于爱好者来说,合理分配注意重点,打球首要注意力应集中在击球瞬间,去领会击球的感觉,以及引拍和收拍动作。
21、大力发球:不是捏紧拍子蛮打,平击发球握拍甩打就很轻松,加旋球身体感觉较明显。侧旋追打能打出很刁钻的球。
1)、加大弯膝度并腾起击球。弯膝在发球时向下并向后引球拍时开始进行。可根据喜好两分腿或并步击球。注意前脚尖端指向。
2)、抛球手伸直,抛点前一些,侧抛球更有利,并尽可能在高一点的位置伸展击球。熟练后可抛多点打一点。
3)、扭转臀部和肩部。有的选手转到背部都被对手看见那大多是加旋。
4)、发球最重要掌握轻松和节奏,诀窍是收一点小肚子,秘密是保持中轴,巧妙是有利伸展。
5)、击球手臂是往前上甩出去的,不是大臂伸直往前压球。
6)、充分利用手腕动作。收拍依次拍头,手腕,手肘,大臂。
22、网球教科书:对于网球教科书上的同一段描述,随着球龄和技术的提高,你会有不同的领悟和理解;而同一项技术,对不同球龄和技术的球员的要求也不尽相同。如底线抽击中的附加手腕动作,不同的教法有时是大忌,固定碗学球容易造成动作僵硬,不强调固定腕则需要富有经验先处理好肩膀和手臂动作;底线抽击,初学者宜用关闭式步伐,而高水平球员采用开放式步伐则更有利。又如,高水平球员双打比赛应双上双下,而一般爱好者前后站位,初学者双底线更合适。因此球员不可不加分析生搬硬套教科书上的说法,也不必视教科书上的说法为金科玉律,应选择适合自己的合理的技术动作和战术。
23、漂亮动作:要作出漂亮的网球技术动作其实很容易,只要四肢不要僵硬,把动作作得很完整而且随着击球后把身体重心前移就行了。但漂亮的动作不一定能击出漂亮的球来,初学者应采取实用主义,注意领会球拍击球瞬间的感受,学会击出好的球,而不是把功夫花在漂亮动作上。在初学者中常听见“某某的动作很漂亮”,而在高水平球员中则是两条“球速快重,球路刁钻。
24、击球位置:底线抽击中球拍击球瞬间的位置对你击出的球的质量有很大的影响,从高度上考虑,击球位置膝盖到腰部高较有利;从前后上考虑,击球位置靠前较为有利。练习时最好先养成一个上下前后相对固定的,以步伐来满足需要的击球位置。之后再发展胸高以上的击球,更注重身体转动。或低短球,前臂的提拉。
网球的基础战术
一、落地球
1.缺乏对球的控制——学会在击球前先对来球有良好判断。
2.感到击球比较匆忙并且缺乏球感——从容的进行击球,留意球从底线到底线的过程中速度是如何减慢的(速度大约减低至60%。)
3.思考过多——减慢速度,并将注意力集中在球上。
4.用力击球时下网——瞄准离球网2~3英尺(约60cm~90cm)高的地方击球,同时加大上旋,这样你能既保持力量而又使球成功过网。
5.落点太浅——使球过网高一点,或者加大击球力度,或者同时做到这两点。
6.击打时不错,但球打飞——击球点调整至线床中心偏下,或将拍面关闭,或者同时做到这两点。
7.处理加力的球时感到困难——减少引拍幅度、通过拍面去借用来球的力量。
8.击球时太匆忙——在球落地反弹的同时,心里暗数1,然后慢慢数到5击球。
9.无法控制球的方向——相比你的身体和击打而言,你应该更注意球拍的角度。
10.击打过于暴力——慢慢判断来球,然后再给击打加速。
11.应付加力的球比应付慢的球显得更自如——击球前多等待一下,然后用更多的上旋,这样你无需太过冒险便能击出有力的球。
12.上旋球打得不协调——将球拍置于球下方、以及挥拍的路线上。
13.难于控制球以及时间——多花一些时间去判断它的路线,特别是球落地弹起后。
二、正手
1.击出的球太平——尝试雨刮式的击球动作,弯曲手臂,提升肘部。
2.感到球于身体距离过近——采用开放式站位,将球拍放远一点,同时在身体前方击球。
3.手腕向前扭——靠墙用雨刮式的动作练习正手。
4.缺乏力量——结合开放式站位,有力弯曲手臂。
5.力量过猛——随挥是使手臂靠近身体、不要离得太远。
6.正手感觉生硬——放松手腕,压低重心、并在击球瞬间提升身体。
7.球拍容易扭转——在线床中心靠下的位置以上旋击球。
8.打不出inside-out的球——利用手引导正手位,从而带动球拍 。
三、双手反拍
1.击球感觉硬——让左手为击球提供力量,而右手稍微放松。
2.击出的球太平——从肘部开始接近来球,弯曲手臂,然后在肩膀位置结束动作。
3.经常回球下网——瞄准距离网2~3英尺(60~90cm)高的位置,用上旋方式击打。
4.球打飞——用更多的上旋使球下坠。
5.缺乏力量-—采用开放式战位,使手臂横过身体。
6. 球拍容易扭转——使球拍保持在肚脐,两臂肘部分开;在线床中心以下位置击球。
7. 斜线球容易去得太远——将拍头后拉至手后,但依然要横过身体击球。
8. 斜线球稍有出界——比打底线球施加更多上旋。
9. 球落点太短——在距离球网3英尺(约90cm)的位置悬挂一条线,练习将球在上面通过 。
四、单手反拍
1.缺乏力量——侧身、使将拍柄末端指向来球;加快击球速度、随挥向右侧横越身体,收紧肩胛骨,随挥在高位结束。
2.击打上旋球时握拍控制得不好——将拇指按于拍柄后方。
3.击球感生硬——击球瞬间提升身体。
4.感觉与球距离过近——需要更多空间击球时,身体后撤、在右方较远的地方击球。
5.经常回球下网——向上挥拍、充分伸展手臂,使手位于肩部以上的位置。
6.击球点不正确——通过拍柄末端跟踪来球。
7.对控制球的方向感到困难——伸展双臂,持拍手往球击出的方向向上、向前,同时非持拍手向后、向下伸展。
8.感觉球拍无力、下垂——侧身、使球拍与手臂垂直。
9.反手握拍感到困难——在身体转向左方的同时变换握拍方法,将拍柄末端指向来球 。
五、反拍削球
1.旋转过多——拍面开始的时候打开、但在击球的瞬间放平。
2.缺乏力量——用拍柄末端指向来球,然后削球,不单向前、还要有向下、横越身体向右方送出。
3.失去平衡——击球瞬间伸展双臂,以宽阔的倒V字型结束动作。
4.难以掌握击球时间——让球掠过手面、进入拍面后才加速击球(又一个难以理解的…)。
5. 随拍动作有困难——侧身、挥拍结束后将肩胛骨收紧。
6. 削球感不结实——用开放的拍面低位削球。
7.削球经常下网——瞄准球网1尺(约0.3米)高的地方击球。
8.削出的球飞行路径短——瞄准球网2尺(约0.6米)高的地方击球,削球完成后保持握紧球拍的动作。
9.削球动作不协调——注意追踪来球直到达到手的位置、不要过于匆忙。
10.球拍不稳——用左手扶住拍颈、直到准备好击球,像弹弓一样释放手臂 。
网球的基础战术
首先两个人的站位不管是双底线、双上网还是一前一后,都要起到一个互补的作用。意思就是说,一方无法在第一时间反应来球或是接不到球的情况下,同伴必须提前预判,并且帮助搭档有效的回击来球。
在双底线破网或对攻时,不击球的选手不是站在旁边一动不动的看着同伴回击,而是要一边观察一边跟着同伴慢慢移动,时刻准备弥补他在大幅度跑动击球后无法回位所留下的空当,同时也要保护好自己的一个半区!
要注意底线回球和破网的高度,如果想破网,就尽量运用上旋低网回球,把落点控制在对手脚下,这种球,网前人比较不容易控制,也无法进攻。破几次可能他就会上来放小球,回球的质量就被迫下降。你还可以结合上旋高球来打,这样一来对手无法判断出你下一拍球是打他脚下还是过顶,他们的节奏就可能被你扰乱了。
两个人双上网时,一定不要都贴网太近,必须始终保持一个在前另一个在稍后面的位置。因为凡是比较聪明的破网选手,都会先把你引到离网很近,然后出其不意的使用上旋高球过顶,或是用高速度回球打你的空当,让你没有防备措手不及。除非你提前预判到他的意图,直接上前封住!
离网稍微偏后的选手,主要是起到保护贴网选手被挑过顶球的作用。只要球一过顶,无法高压,最好的弥补方法就是直接换位,由后面提早准备的同伴去追高球,如果反应快,直接凌空就可以补到高压。
这种站位很普遍,在比赛中经常会出现。主要的得分手段是,利用底线选手高质量的破网或者底线对攻,来增加网前同伴抢网的机会。
在网前的选手一定要时刻准备着,用耳朵倾听同伴所击出球的声音,来判断这个球是上旋还是平击,然后找机会下手!这样得分率就会大大增加。
如果底线人有机会的话,我建议还是要打完后上网,形成双网前,得分优势会更大一些。这里要注意的是,网前人绝对不能回头看后面的同伴破网,在前场做好自己的事就可以了。因为球来回的时间非常短,一旦同伴破网质量不高,而你又没有高度集中注意力,你就会成为活靶。
网球的基础战术
1.双上网战术
双上网战术是发球队员‘发完球后,随球快速跑进场内,与站在网前的搭档△协同拦截对方来球的战术.高质量的发球是双上网战术成功的基础,第一发球的命中率要高,要不断变换发球的性能与落点,为上网创造条件。发球之后快速跑向网前,占据网前有利位置,与网前的搭档共同实施双打比赛中最具攻击性的双上网战术。第二发球时更要加强旋转和落点的变化,减小第二发球和第一发球的区别。
相当一部分网球初学者甚至是一些具有一定水平的业余网球爱好者,对发球上网战术运用都感到不得要领,他们不清楚发球后跑到哪里才是最佳拦截位置,要么是动作慢半拍,刚跑进场,对方的接发球就打到了自己的脚下而处理不好;要么是一口气冲到网前,还在移动中就与对方的来球相撞,根本没法控制击球动作,失误率非常高,加上又担心对方挑高球过头顶,所以。发球后不敢主动上网,常常是在发完球后仍站在底线后,等到接发球队员击过来的球之后才上网。由此变得十分被动,因为对方接发球队员接球后会随球上网,已经占据了网前的有利位置,使攻守双方的位置发生了变化。要想解决发球上网存在的间题,应加强平时的训练,大胆在比赛中运用,直到得心应手为止。
2.定约抢网战术
定约抢网战术,是发球方网前队员与发球队员在发球开始前约定好:发完球后,网前队员△从自己所站半场的位置快速移动到另外一侧半场,拦裁接发球队员.击过来的斜线球,而发球队员▲跑到网前队员△离开的一侧半场进行补位,拦截接发球队员.可能击过来的直线球.
定约抢网战术可以在打完一分球后两人走到一起商定,也可以由网前队员在背后做手势决定,告诉发球队员应发什么落点,自己抢网或不抢网。使用手势要简单,太复杂反而容易搞棍淆。
发球方一旦决定下一个球实施抢网战术,两人就一定要坚决按定约去做。在比赛中经常看到一些业余网球爱好者对自己的搭档做出了.要抢网的手势后,却在实施的过程中改变了主意,移动到途中又返回去了。其原因是网前队员看到了接发球队员向直线抽球。在实施抢网战术的过程中网前队员单方面突然停止行动,使发球队员无所适从,由此使发球方处于极端危险的情填。所以,抢网战术确定之后,网前队员一定不要犹豫不决,应迅速移动到定约的半场准备拦截对方的来球。对于自己移位后留下的位置空当,要相信自己的搭档,他正在跑向你原来的位置,而且有能力应付接发球队员击来的直线球。
定约抢网战术可以干扰对方接发球,将被动的等球拦截变为主动找球拦截,使发球方的网前攻击威力大增,但是,要提高定约抢网的成功率和攻击效果,必须要有发球队员的发球质量、成功率和落点变化的配合。
3.澳大利亚式网前故术
澳大利亚式网前战术是发球方两名队员都站在同一半场,故意留出另一半场,当球发出后,发球方两名队员再按约定移动到自己的位置拦截对方的来球.
澳大利亚式网前战术能起到破坏对方接发球节奏,为发球队员发球后上网拦截得分,或网前队员抢网得分创造有利条件。运用这一战术时。耍求网前队员给发球队员手势,告知发球落点和抢与不抢外,还需要发球队员的第一发球命中率高并有较强的攻击性,以保证澳大利亚式网前战术得到充分的运用。
采用澳大利亚式网前战术,迫使接发球队员向直线击球,改变通常向斜线接发球的习惯,加上发球方网前队员时而留守半场等待,时而越过半场主动抢网,虚虚实实,真真假假,很容易打乱接发球队员的接球节奏。即使对方是接发球高手,使用澳大利亚式网前战术也没有害处,仍可以削弱对方的优势,打乱对方接发球的节奏。在比赛中将澳大利亚式网前故术与常规网前战术交替使用有益无害,当常规网前战术效果较好时,穿插使用澳大利亚式网前战术能起到锦上添花的作用。当常规网前战术不灵、连续失分和被对方极好的接发球屡屡攻破发球局时,使用澳大利亚式网前战术很可能扭转不利的被动局面.
网球的基础战术
一、运用斜线击球战术的条件
斜线击球,几乎总是采用上旋抽球伎术,到目前为止,我们已学习了这种击球技术,因此,它完全符合于战术的原则,这种击球技术的开始是用轻击球技术的,因为:
1.球必须是接近网边工5厘米(6英寸)高度而穿过球网中央的.
2.球场的对角线是从底角到另一底角的距离,大约较长于直线距离们1.6米(5英尺》左右。
3.保持击球深度不是非常实用.这是由于斜线击球经常有很大的角度才能将球拨到对方边线,所以对方要进入进攻的位置还击球的可能性就不大。
4.在租蛤的球场地面和有风中击球时,运用斜线击球能给你更多的余地来击球(斜线击球的直线还击将造成球触拍后而向边线方向弹跳出去。
二、斜线击球的战术运用
1.要想调动对方移动,在比赛开始的头一分就应采用斜线击球战术,因为,球被击出的角度较大.所以,它能使对方的跑动范围较大。因为对方是为了击球,所以,就需更多的跑动。而且,他要取得击球的准备位置和交移身休重心到击球位里的机会就越少。这样,就增加了队员还击弱点部位的机会。即使你将球击到了对方的优势部位,而运用斜线击球仍将有助于在下次击球中,使对方基露出自己的弱点。
2.要是对方击出的是直线球给你,那么,他将要移动很长的距离才能返回到你的斜线位置。这样,就给了你一个很好的机会直接夯得这一分的胜利。
3.当你的位皿出现混乱时,为了能够将球还击到二等分度的位置,你不要等角到恢复了正常脚步为止。还击球的基本站位可以取在两等分兔度处。在直线击球中,应恢复到A点位置,在料线击球中,应恢厦到B点位置站位。
网球的基础战术
抢攻二发偷袭直线要点
1.接二发准备时站位不要太靠前,避免被对手识破战术意图。
2.分腿垫步一定要向前跳,尽早迎击来球,把来球空中运行时间缩短的越短越好,这样大大增加得分机会。
3.无论对方发向正手位还是反手位,想法设法把球打直,不能瞄着边线打,瞄着边线打要增加自己失误的概率。
4这个技术特别适合在平分区接对手发向外角的二发。偷袭后可继续随球上网扩大优势。
发追身球随球上网要点
1.追身球不能经常使用,如果老用追身球,让对手提前侧身让正手准备,一拍即得分。
2.发出的球不要太追求速度,否则刚跑到发球线附近球已经回来了,只能进行低位半截击,不足以一击制胜。
3.最好发侧上旋球,这样的球弹跳的远,让对手在底线后击球,为自己截击争取更多的反应时间。
网球的基础战术
一、发球
(一)一般情况:对自己的发球具有信心,利用发球从一开始就控制局势,变换发球位置和目标,使对方捉摸不定。
(二)一发
1、通常将球发向对手弱的一侧,不要忘记发追身球。
2、不要用力过大,通常用70%-80%的力量即可。如是大力发球,可考虑上网截击。如用中等力量发球,要有角度,球路明确,随即掌握场上主动。
3、发球要稳,力求达到70%的成功率。
4、如一发很弱,留在后场,等候对手回球,估计会击向你最弱的一侧。
(三)二发
1、要稳,二发要有100%的成功率。
2、变换旋转和速度,用你的二发进行攻击,不要忘记发追身球。
3、尽量发深球,不要发近网球。
4、如发球好,向前移动或上网截击;如二发很弱,留在后场,等待对手回球,回球可能击向你最弱的一侧。
(四)球路、旋转等
1、根据场地类型采用旋转发球,并变换发球落点,使对手捉摸不定。
2、发左区时,发外角侧旋球;发右区时,发中路侧旋球。
3、发平击球时,发左右区的内角;发上旋球时,发左区的内角,发右区的外角。
(五)发球上网截击
1、多数情况下,利用良好的一发上网截击得分。
2、沿可能的回球线路移动上网截击。
3、关键分时,又是二发,发球上网截击不失为出奇制胜的一招。
(六)发球后击落地球
发球后移至左侧和中央位置(右手握拍型选手),用正手进攻。
二、接发球
(一)一般情况
1、力求将球击入场地一个特定位置(如对手的弱点)。
2、变换接发球方式,可能时改变接发球的速度和旋转。
3、力求判断和“看穿”发球方的意图(注意抛球动作),并根据发球方的站位变换你接发球的位置。
4、对付大力发球时,采用挡球式接发球。用一个正确的转髋和转肩动作向后引拍,动作要小;接力量小的发球时要提前准备,朝球的方向斜线移动,迎上去挥拍击球。接弹跳高的发球时,提前移动做好准备,侧身正手击球。用削球接发球可能是一种备用武器。
(二)一发
(1)接一发时要稳,力求不让对方一发“轻易”得分。
(2)如对手留在后场,接发球时用挡击打一个深的直线球,或有角度的球,或用上旋高球送至对方反手。根据接发球的类型,上网截击或留在后场。
(三)二发
1、每当出现机会时,应有攻击二发的意识。攻击二发时,当球上升至肩高时击球,以保持场上的主动。
2、用正手侧身攻或跑动中正手打直线球,偶尔打一个轻吊球。
3、对手二发时,向前移动或向反手一侧移动侧身正手进攻。
4、如对手上网,用一个近网上旋斜线球或深的直线球攻击回球。根据接发球的类型,上网截击或留在后场;如对手留在后场,接发球时用一个深的直线球或小斜线球攻击。
三、双方都在底线
(一)一般情况:
1、通过连续地施压迫使对手出现失误;击球位置靠近底线;要利用整个场地。
2、坚持打深,使用斜线对拉战术以争取时间和控制。采用组合击球战术(如打深的直线球后接打对角斜线球)。
3、用平击球和上旋球进攻,对攻时要变换节奏,可以快慢结合,长短结合,各种旋转球的结合。
4、处于被动时,多打控制球,少发力。用高而深的慢速球变换速度,接打角度刁或速度快的来球。
(二)击落地球
1、正手:在3/4的场地内用正手进攻和回击所有可能的回球。
2、反手:打斜线是为了从底线对攻,打直线是为了随球上网抢分。
3、感到紧张时,勿放小球。
(三)处于进攻
1、力求调动对方。
2、使用轻吊球,令对手措手不及。
(四)相持
1、要打高而深的球和斜线球,调动对方。
2、如对方主动打你的反手,争取朝反手方向移动,用正手攻击。
(五)处于防守
1、打调整球瓦解对手的优势。
2、打高球、深球、角度刁的球。
3、跑动救任何可能救起的球。
(六)对手移动差
1、力求用组合击球、低球、挑高球等打乱对手的步法。
2、当对手在跑动中或从远离的位置击出直线球时,你可打一小斜线。
(七)对手是一个好的底线型选手
1、使用发球上网截击战术。
2、要耐心。
3、用角度刁的近网削球将对手吸引到网前。
(八)对手是技术全面型对手
1、击落地球时要稳。
2、不要出现自杀性失误。
(九)对手是上网型选手
1、打深球和角度大的球。
2、将对手压在后场。
四、随球上网或是在网前
(一)一般情况
1、从中场使用大力的准确击球或球在上升时击球,控制局面,威胁对方。
2、上网,令对手措施不及。
3、随球上网,把球击向对手弱的一侧。
4、截击前先跨步。
5、不要过多地使用轻吊或空中短击,使用它们是为了将对手调至网前或作为一种出其不意的战术。
6、中场截击球要深而低,网前区截击球应有角度、短而有力。
7、随时防备对手挑高球。
(二)中场打法
1、截击空位得分。
2、始终将球击向对手弱的一侧。
3、随球上网,朝空位截击。
4、如果你打出深而高的球,等候对手的反应,对手回球时,上去封住穿越球。
5、如果你挑一高球,对手不用高球扣杀,此时你应上网,但当心对手挑高球。
6、如果你击出一轻吊球,对手上来救球,你应上网封死角度。
7、如果来球是一个没有威力的中场高球,用空中截击、空中扣杀或空中抽杀攻击对手。
8、如果来球是一个齐腰高的中场球,打深的截击球,移动至网前。
9、如果是一个打在你脚下的低的中场球,击深的反弹球,或击直线低截击,或让球弹起后击落地球。
(三)网前打法
1、如果是一个齐腰高的球,用你的最佳截击打空当。
2、如果是一个近网低球,用低截击球打空当或打追身球,也可打角度刁的轻吊截击球。
3、防备对手的穿越球或挑高球。
4、如果是一个很高的慢速球,用空中截击或高压击向空当。
5、如果是一个很高的中场球,用空中高压打空当。
6、你被迫打反弹球时,要在你的身前击球。
7、不必过早防备挑高球,观察对手击球时的拍面。
五、穿越球
1、所有的穿越球应是低球。
2、避免不必要的冒险。让对手在别扭的情况下(如打中路低球)截击,然后再打穿越球(2次穿越球战术)。
3、斜线穿越球应是角度刁的击球;打直线穿越球时应发力,打深。
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