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羽毛球单打换发球规则

时间：2022-03-24 15:32:59 运动我要投稿

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羽毛球单打换发球规则

　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。下面是小编整理的羽毛球单打换发球规则，欢迎大家分享。

羽毛球单打换发球规则

　　1，首先发球要发对角线，要发过对方发球线，其次发球瞬间拍框不可高于拿拍的手，击球点不可以高于腰部，就是不可以扣着发球，只能挑着发球；

　　2，单打发球区边线为内线，单打发球区的后发球线是外线，得单数分时要站在左边的发球区发，双数分则站在右边发球区发。

　　3，第一次发球，由裁判采用随机方式，一方选择场地，一方选择是否先发球。

　　如果发球者得分，则变换发球区后继续发球，如果接发球者得分，则得单数分是在左边发球区发，双数站在右边发球区发球。

　　羽毛球单打实战经验

　　1、发球与接发球要到位

　　开始的一两拍基本决定了你这个球的胜负。提倡发高远球，就是把球发的又高又远，但不要出底线，这样对方进攻起来就不会显得太具有威胁力，你也会有足够的时间来准备下一拍该如何对付。

　　如果对方接发是一个防守球（例如回一个高远球，不过这种情况较少），你可以尽展开你的进攻手段，扣杀、劈吊、直线吊、拉平高球等等都行。如果对方进行攻击的话，你当然有足够的时间调整好以进行有效的防守甚至反击。

　　这里必须提到防守站位的问题，一般情况是双脚站得与肩同宽，两只脚分别在中线的两边（如果你的反手很弱的话可以稍偏向左，实际情况还与你发球时球飞行的轨迹有关），右脚略在前，同时脚跟略提起或脚跟踩在地上也是需的，即重心在脚尖上，但整个人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接杀，重心偏低，不利于接吊球。

　　总之，这样的防守准备姿势有助于你启动上网或转身后退击球，打多了你就会觉得这样的防守准备姿势的妙处了！

　　另外还有一点需注意的是，在发高远球的时候，最好不要发到太靠近单打的边线，也就是说发的靠近中线较好（除非你的防守能力很强），因为发到太靠近单打的边线的话，不利于防守，但如果你能守的住的话，往往会变的主动了。

　　2、杀球时注意落点方向

　　在杀球的时候一定要注意落点或方向，尽量把球杀到两个边线。一般遵循直线长杀，斜线短杀的原则。还有，对于网前球，离网越近越有利于搓球和勾对角线球，离网越远则相对有利于平推或挑高球，这些在实战中羽毛球爱好者最好好好体会一下。

　　3、打球要有时间空间感

　　所谓时间感觉，就是击球的时机要掌握好，击球点越高越好，当然这是在步伐跑动到位的情况下，在尽量高的点可以选择更多的击球方式（如推、搓、勾、杀、吊等等），击出的球会更具有威胁力！

　　如果你在较低的点击球，往往打的点就少，选择的击球方式就少，对方应付起来就简单多了。空间感觉主要是指在被动防守的时候注意回中，不要太偏离中心位置。

　　4、压你的反手头顶的球

　　对于对手压你的反手头顶的球，对于这样的球你一定要退到位，提倡正手击球，迅速转身然后并步后退，如果你觉得对方的防守能力不是很强，或者觉得你的防守能力比较强的话，你可以打进攻球。

　　但是，通常情况下我们打过度球或者防守的球较多，需要注意的一点是，拉球最好是拉对方的反手区域，因为这样的话，你防守准备的时间就长，如果你拉他的正手，往往你的正手会露出较大的空挡，对方就有机可乘了。

　　本人就有上当的体会，在拉对方正手的时候，被对方一个斜杀搞死！一般情况下我们在对拉的时候也是拉对方的反手区域较多，因为反手位往往是大多数羽毛球爱好者的弱点。

　　5、拉斜线

　　给对方的球是后场反手一个，正手前场一个，如此反复。吊前场时如果对方跑上来了就改挑后场，挑后场时如果对方急着向后退，就再吊前场。总而言之就时要让对方跑！这第一斧就是要杀伤对方的体能，并比一定要打死。如果前半局对方体能消耗过大，那么后半局你的赢率就会很高。

　　6、杀边线

　　不要用全力，8成力就可以了。杀对方的边线，左边一个，右边一个。目的是要让对方左弯腰，右弯腰（很累的），还是要杀伤对方的体能！当然，有时就已经能得分了（对方失误）。

　　7、截杀

　　对于回来的半高球和半场球腰积极的截杀。此时对方多处于回位的过程中，而且既然回了半场球就说明对方的体能不行了。此时截杀往往一举得分。

　　8、高远球

　　业余羽毛球爱好者而言，有些动作实在改不了的话，不改也罢，但对于那些容易引起伤病后果的技术动作，必须要改！规范合理的技术动作，减少伤病，才能真正享受健康快乐的羽毛球！

　　在羽毛球运动中，为了技战术的目的，高远球和杀球的使用，在整个实战中比例很大，其发力的特点和力度，是其它技术无法相比的。

　　所以在运用中，既要发出力道压制对手，又要注意发力后的自我保护，才能避免或减少脆弱关节的伤。

　　单打羽毛球基本规则

　　基本规则

　　1、在一局比赛开始时(比分0：0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。

　　2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球。

　　3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

　　4、一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

　　5、第二局开始及第三局领先者达到11分时，双方应交换场地。

　　6、比赛前，裁判持硬币让两名球员选择正反面，选择完成后抛出，猜对者具有优先选择权。可选择场地任意一边则另一名球员发球，或者选择发球权则另一名球员选择场地。

　　计分规则

　　1、21分制，3局2胜即为胜者。

　　2、每球得分制。

　　3、每回合中，取胜的一方加1分。

　　4、当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛。

　　5、当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛。

　　发球规则

　　1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。

　　2、在我们打羽毛球时一定要遵守规则，发球时发球员和接发球员站立位置也是有规定的，不能随意站，必须站在斜对角发球区内发球和接发球，并且双脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

　　3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

　　4、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

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