网球接发球的技巧要点

网球接发球的技巧要点

　　在职业网球比赛中，发球固然重要，但接发球也同样是选手们必须重视的环节。在上个世纪九十年代阿加西就是以超高水准的接发球著称，也是因为这样才使他能够与像桑普拉斯，拉夫特，亨曼这样的发球上网型选手抗衡。下面jy135小编为大家整理了网球的接发球的几个要点，希望能为大家提供帮助!

　　网球接发球的几个要点

　　1、根据对手的发球习惯，改变站位

　　首先先观察你对手的发球习惯，以及他所擅长的位置，做出判断后，来调整自己的接发球站位，这样才可以更大程度的施展自己的技术，从而避开自己的薄弱环节。另外如果对方发的是比较慢的二发，那么可以考虑站在线内接球，给对方更多的压力。

　　2、接发球前的脚下动作

　　接发球前的脚下步伐也是要根据对方发球的速度和落点来做调整的，这点每个人的习惯都不太一样。有的向上跳的比较多，有的向前较多，有的人甚至会向后退。首先，向后退着接发球肯定是错误的，其次必须要做的是在对方抛球准备击球时，脚下做出适当碎步调整，随后身体向前迎，然后小跳后击球。

　　3、减小引拍的幅度

　　这点尤其是在对方一发球速较快的时候，由于时间缩短，所以你没有办法像正常打底线的时候那样拉拍。那么这个时候你要做的就是，降低重心，身体向前迎的同时，简短的拉开球拍，借着对方发出的球速，用身体的力量迎球回击。

　　4、抢点击球

　　无论是接一发还是二发，都不能等球。因为你拖的时间越久，球的力量和旋转都会增大，相对回球的难度也会增大。很容易会被对方的发球打乱自己的节奏，失去重心和有利位置。

　　5、接发球多以平击和切削为主

　　因为接发球的速度较快，场地要求缩短，所以在这样简短的时间里，是没有办法带出太多上旋的，像费德勒在做接发球的时候，很多都是以切削为主，速度是其次，以深度和角度为重点，破坏对方发球之后的进攻节奏，保证接发球成功率。

　　6、接二发时可充分引拍，施加压力

　　在业余选手中，多数人的二发都相对薄弱，这样使得我们有充分的时间来调整自己的站位，让出正拍，充分引拍，来给对方的二发施加压力。

　　网球接发球的3个动作要领及注意事项是什么？

　　一、分腿垫步

　　分腿垫步是一个好的接发所必须具备的。两脚宽度大于肩膀，双膝弯曲降低身体重心，把身体重量放在前脚掌。这样通过接发前腿部的曲伸运动，能为启动做好充分准备。也能很好增强预判能力、提高专注度、反应力等，使向击球方向移动的动作更流畅、快速。

　　二、积蓄力量

　　侧身转体带动持拍手向后引拍，非持拍手架在身前与地面平行以保持身体平衡。整个过程通过膝盖弯曲降低重心，为之后的蹬地发力积蓄充分的力量。

　　三、身体跟进

　　做好转体、引拍、降重心等蓄力准备后，提前到位等待击球，最后释放所有力量。释放力量的关键就是身体跟进、转移重心，随着挥拍整个身体向前跟进，重心转移到前腿。

　　接发球过程的注意事项

　　一、脚下技巧

　　在接对手的来球时，你可以先静止一会儿，然后对手开始抛球的同时，你开始移动来寻找最佳回球点。以我们熟悉的网球明星费德勒为例，他在这方面都做得很好，奶牛的回球并不费劲，而且总能回到很好的位置。

　　在回接对手来球时，他都会预先站好位，看准来球向前做一两个垫步，再做小碎步调整；或者直接就判断到球的落点，一步冲过去把球回到刁钻的位置。

　　二、减小拉拍幅度

　　当你接快球时，要用比较短的拉拍。拉拍和挥拍的速度要快，这样才可以保证击球点在你身体前方。当球和拍子接触的瞬间，在挥拍的同时，加一个向前推的动作。用胳膊向前推10公分甚至更多，以保证球和拍子有充分的接触，这样你会对落点有比较好的控制。

　　三、在上升点击球

　　在接发球过程中，你需要在球达到上升点就击球，就像阿加西那样。千万别迟疑，无论对手是平击发球还是旋转发球，你拖得时间越长，球的力量或者旋转都会增大，你的回球也就越困难。