运动后做什么

运动后做什么

　　不能立即停止，男性做一些运动后，不能立刻就停止运动，而是需要再做一些运动后的放松或者是舒缓的动作，这样，慢慢让肌肉放松下来，而不至于过快放松。

　　不能立即喝水，你的脏器处在活跃的状态中，这个时候，喝水，尤其是冷水，则会刺激你的器官从活跃到冷却，导致他们的功能受损的。

　　不能立即休息，男性运动后，最好是在四处走走，不能立即停下来休息，否则可能会造成你的心血上翻，导致晕倒等现象的。

　　不能立即吃饭，男性运动后，不能立即吃饭，这个是常识，因为你的身体里的其他器官在活跃，而消化系统处在弱势状态，如果吃饭，则气血供应不足。

　　不能立即喝酒，这个也是常识，运动过后，是不能立刻喝酒的，因为这个时候，你的血液量循环大，喝酒后，导致血液吸收酒量过多，造成醉酒。

　　不能立即抽烟，肺在运动过后，有大量的活跃以及兴奋中，如果这个时候，抽烟，则会让肺把更多的烟毒吸收到肺里，造成肺部感染。

　　大量的剧烈运动之后，还有一个要注意的事就是不要吃刺激性的食物，尤其是一些冰凉的，很多人运动过后觉得非常的热，又累又渴，所以吃一些冰淇淋，冰水对身体都是有很大的伤害的，长时间这样的话对胃，还有呼吸系统都不好。

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