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运动不出汗的原因是什么
正常情况下，只要我们进行了剧烈的运动，就会出现出汗的情况的，即使是寒冷的冬天，也会如此。那么，这是不是不正常呢？是怎么原因造成的呢？以下是小编整理的运动不出汗的原因是什么，希望对大家有所帮助。
人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
如果在运动时不出汗可能有以下原因：
1.有些人运动的时间较长，感觉体内非常热，可是就是不出汗。这是因为汗腺不发达造成的。如果遇到这种情况后，建议你发现运动不出汗，要立刻停止运动。汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异。
2.出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多;反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，脂肪含量越多，水分含量就越少。
3.此种情况可能是感受风寒，营卫失调，腠理不固，津液不足所致的;平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累等因素会诱发或加重的。建议你可以多吃水果和多饮水。
如果运动的时候不出汗，一是因为运动量不足，这种情况不用担心，再就是身体中出现了问题，可能是汗腺不发达，也可能出现了风寒感冒，这样出汗也会比较少。平时要注意多喝水，多吃水果，这样就会在运动的时候出汗的。
运动不出汗的因素
第一、先天性汗腺发育问题
如果本身有先天性的汗腺发育不良或者是汗腺缺乏问题的话，这种情况下就会表现为全身性的或者是局部性的无汗情况，这样的情况下，即使你的运动量再大也没有办法出汗，如果你的身体是这样的情况，那么，你可能就只能够在炎热的夏季通过一些特殊的方式来达到身体降温效果。
第二、皮肤病导致
如果你本身有比较严重的鱼鳞病、硬皮病或者是皮肤萎缩等等皮肤病的话，那么，这样的情况下是会导致限局性无汗问题，而如果是这个问题导致运动不出汗的话，这个时候一定记得要先解决自己的皮肤问题，这样才能够让你的汗腺恢复到一个正常状态。
第三、神经损伤导致
如果你本身有小儿麻痹、交感神经、桥脑等等局部神经损伤的情况，那么，这样的情况就会导致出现全身性的或者是限局性的无汗情况出现，当然，这样的情况下想要皮肤能够达到正常出汗的效果，那么，一定要解决自己的神经损伤问题。
第四、内脏疾病导致
如果你本身患有糖尿病、恶性肿瘤或者身体缺乏维生素的话，那么，也是会引起全身性无汗问题出现的，如果是内脏疾病导致无汗情况出现，或者是身体缺乏一些维生素导致的，那么，记得一定要从根源上解决问题，治病或者是补充身体缺乏的维生素，这样才能够让你的无汗问题得到解决。
运动后不出汗的原因
汗腺数量少导致
汗液是取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅是有性别的差异，还有着个体的差异。那些汗腺数量少的，分泌汗液就会相对来说要少，就会出现运动后不出汗的情况。
体液含量少引起
出汗多少是还取决于体液含量的，人体体液越多，在运动时出汗就越多，而体液越少，运动时出汗就会少。
自身新陈代谢问题
由于自身的新陈代谢功能低，基础代谢率差，导致运动时的血液循环并不能得到加快，身体机能不能正常运转，运动后可能也就不能引起出汗的现象发生。
闭汗症导致的
闭汗症是由于你在出汗时皮肤或神经受到强烈刺激造成感应神经失调,或皮肤分泌功能失调,导致你有汗无法排出体外。导致闭汗症的原因可能跟长时间吹风扇、空调；或运动后立即冲凉有关。
运动强度小导致
如果你做的运动完全是在你的掌控范围内，运动起来能轻松自如的应对，那运动后就可能出现不出汗的情况。再比如说做某个运动需要做半小时才会出汗，而你只做了10分钟、20分钟，这样也是不会出汗的。
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