得了肾病什么运动好

得了肾病什么运动好

　　概述

　　舅舅肾不好，去年检查出有肾病，舅舅是一个特别喜欢运动的人，但是因为肾病有些运动不适合做，后来咨询了一些专家了解了一下适合患有肾病的人做的运动，下面分享给大家。

　　肾病什么运动好

　　1  第一，步行：步行是最简单最可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。这不仅是最简单最容易的方式，也是最便宜的活动方式。关于步行的强度，一定要量力而行，像体质差的人可缓行，时间上也控制的短些；体质强的可时间长一些，还可以步行在林间、山坡等，另心情得以放松、心境更加开阔。

　　2  第二，慢跑：这个方式可以在室内进行，是个常年都可执行的运动方式。而且慢跑还可以缓解胸口痛、呼吸急促等症状，是个非常好的运动方式。

　　3  第三，太极拳：太极拳的拳法和速度都是很适合肾病患者去练习的，并且，还可以很好的改善患者的心态，使之心境平和。不过，要注意的是练太极拳的前期一定量力而行，逐步加大锻炼时间即可。

　　注意事项

　　在开始运动的时候一定要一点点的来，等适应后再慢慢的加大运动量。还有很多运动方式也适合肾病患者，比如骑车、游泳、跳舞等。患者要根据自己的体质、自己的情况选择适合自己的运动。

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