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运动时遗尿怎么办
剧烈运动漏尿最常见于女性压力性尿失禁,当病人剧烈运动时会增加腹压。当膀胱内压力大于尿道括约肌压力时,会出现漏尿症状。下面小编为大家带来运动时遗尿怎么办的内容，希望大家喜欢！
第一：生过孩子的女人，出现遗尿的问题。也许就是因为妊娠和分娩的时候对盆底肌肉的损伤造成的，如果是这个原因的话，就要进行康复训练。还要多做运动，多散步，增加免疫力，增加免疫力也很重要。
第二：也有可能是气虚造成的，所以可以吃些补气血的食物和药物，平时多休息，注意劳逸结合，不要让自己太过劳累，慢慢调养一下身体，毕竟身体是革命的本钱，所以要好好珍惜，好好保护！
第三：还有就是每天想做运动前可以少喝点水，饮料，牛奶等液体，先去一下厕所，排空尿，这样也可以减少遗尿的频率，因为女性体质偏寒，所以说平时不要吃辛辣和生冷的食物多吃新鲜的水果和蔬菜。
注意事项
女人一旦生完孩子以后，不仅体重会增加，随之而来的是很多的问题，所以要照顾好自己的身体，否则会看上去老很多的平时可以喝一些蜂蜜或者红枣茶，还有胶原蛋白也很重要，可以延缓衰老。
拓展：
1、运动改善：运动的时候出现了尿失禁，如果是轻微的一般在生活当中可以多多盆底肌康复训练或者是提肛运动，能够有效的增加盆底肌，局部的修复或者促进新陈代谢，能够使症状减轻或者达到根据的效果，但是要注意每天的运动量不能少于半小时，可能需要长时间坚持。
2、手术治疗：如果在运动的时候尿失禁比较严重，尿液大量的从尿道口排出来，可能会出现泌尿系统感染，需要到医院进行全方位检查，可以选择尿道中段悬吊手术或者盆底重建手术等达到治疗的目的，可能在做完手术以后效果比较明显。
尿失禁的原因比较多，可能是由于膀胱的压力过高所引起的，另外有可能身体比较肥胖，如果是女性可能是由于分娩的原因，一定要注意做好尿道局部的护理措施，还要定期到医院进行全方位检查，选择宽松的内裤，需要每天更换内裤可以放在太阳下暴晒，有杀菌的作用。
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