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引体向上有什么好处
大多数男生都喜欢做引体向上运动,引体向上有什么好处呢?大家一起来看看吧!
引体向上有什么好处
增强肌肉,增强体质:常锻炼可练背肌,肩部肌肉和上臂肌肉,还有胸肌。
减肥:体重超常,更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生,除加倍练习上肢及肩带力量外,还需要控制体重,实施减肥计划。
增高:引体向上对长高有一定效果的。
增加肩宽。
增强臂力和腰力。
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