小孩子打羽毛球的好处有哪些

时间:2022-09-28 02:56:29 运动 我要投稿

小孩子打羽毛球的好处有哪些

  打羽毛球的是一项利于身心健康的运动,那么小孩子打羽毛球都有哪些具体好处呢?下面小编为大家整理了小孩子打羽毛球的好处,供大家参考!

小孩子打羽毛球的好处有哪些

  羽毛球运动带给孩子身体发育的好处

  【放松颈椎脊椎】

  打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

  【加快头脑反应】

  除此以外,为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒)。

  【促进身高增长】

  打羽毛球,需要孩子的不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

  【完善眼球功能】

  眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依*自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

  小孩子打羽毛球的其他好处.

  (1)、经常需要大口大口地吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量。

  (2)、经常有爆发性及多变的动作,增加灵活性及心脏和关节的适应能力。

  (3)、步伐要有序,手脚要配合,增加你的全身协调性。

  (4)、经常接扣杀球和多变球,以及顾及搭档的位置打法,培养你的眼睛的灵活性,就是眼观六路耳听八方的能力。

  (5)、老少强弱皆宜。对手强,你可以学习;势均力敌,打的痛快;对手弱,你可以练落点,练技巧,自我提高。

  (6)、培养你健康花钱,不把钱花在吃喝嫖赌等各种不良嗜好上。

  (7)、争强好胜,培养你不达目的不罢休,勇往直前的不服输精神。

  心理专家认为:打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。


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