乒乓球的握拍技巧
乒乓球握拍技巧有哪些?正确的握拍方法是各种击球技术的基础，应有利于发力和灵活地做出各种击球动作。为了帮助大家解决这个问题，下面jy135小编为大家整理了乒乓球握拍技巧，希望能为大家提供帮助!
一、 松
我开始打乒乓球时总喜欢将乒乓球拍握的特别紧，其主要原因是害怕在打球的过程中将球拍扔出去。后来发现球拍如果握的太近，如果击球时身体胳膊击球点不对，失误的概率非常大，并且握拍时太近会造成手部肌肉僵硬，击球时也会造成失误率增加。
在此所讲到的松并非是整体松，而是中指、无名指和小拇指在击球过程中要保持放松状态，反手击球时可不用将此三指头握住球拍，正手击球时轻握球拍。在此最关键的是拇指与食指的夹力，因为其余手指在击球时不需用力，所以击球时拇指与食指必须用力夹住球拍防止球拍脱手而出。
很多横拍选手正反手击球时的持拍方式时不同的，这样在比赛过程中正反手切换时很容易出现问题，如果是这样的问题，可以尝试在击球过程中只使用拇指与食指夹住球拍进行正反手拉球练习，其余三指自然弯曲，可以不用靠在拍柄处，但发力时不能太大以免球拍脱手。
二、 自然
什么样的持拍方式算是自然，在此使用一种方法：将球拍拍柄垂直朝下，将拇指与食指面朝上，用左手将球拍拍柄放置到拇指与食指的虎口处，此时用拇指和食指夹住球拍的拍肩，怎么舒服怎么夹，我一般是使用拇指的关节压住球柄的斜面处。此时将五个手指头全部伸直，正反手空拉几次试一试，如果感觉舒服即为自然，最后将其余三指按照上面的方法轻靠拢在拍柄处即可。
通过这种握拍方式使我较为脆弱的反手解放了出来，通过这种握拍方式，反手的各种拧、拉、打都能发挥出来，虽然失误率比正手还要高些，但整体感觉通过握拍方式改变球技还是有了一个质的变化。
乒乓球的正确握拍方法：
横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指，小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直。这是标准握法。
深握拍法，在标准握法的基础上，手在网球拍里面握，拇指放在拍柄球拍一端，接近中指，中指已经进入拍肩，无名指和小指握在板柄。优势在于发力球比较好！
浅握拍法，在标准握法的基础，沿拍柄向后，优势在于手腕比较灵活，是削球选手采用的一种握法。
横握拍法的错误握法
虎口侧对拍肩，虎口在球拍的外侧，这种往往有利于正手攻球，初学时为了正手比较舒服，但是对于反手技术的学习带来难度，称之为正手利握拍，需及时纠正。
虎口侧对拍肩，虎口在球拍的内侧，这种往往有利于反手球，初学时为了反手比较舒服，但是对于正手技术的学习带来难度，称之为反手利握拍，需及时纠正。
直握拍法
传统握拍：后面呈半弧状，可以放一个乒乓球，板柄正贴在虎口，拇指第一个指关节，正好压在拍肩，食指的第二个指关节也是正好压在拍肩，这是标准的传统直拍的我握拍法。
传统浅握法，手指向上握，食指和拍肩形成一个空洞，称之为小嵌握法，手腕灵活，便于打台内球。
传统深握法，手指向下握，拇指和食指距离很大，称之为大嵌握法，便于发力。
新握拍法
直拍横打握拍法：由传统的一个中指顶住球拍，变为中指和无名指两个指头顶住球拍，便后正手发力和反手横打发力，食指相对比较放松，比较直一点。
乒乓球运动中握拍法则
直拍握法：
拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠，以中指第一关节偏左侧部托于球拍背面上1/3处;或中指、无名微曲，同时压住拍面。
横拍握法
虎口压住球拍右上肩，拇指和食指自然弯曲分别握在拍身前、后两面。中指、无名指、指弯曲握住拍柄。
横拍握法因每个人的习惯、特点不同，分深握和浅握两种。
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