跆拳道实战技巧

跆拳道实战技巧

　　跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。那么，跆拳道的实战技巧有哪些呢？下面是小编整理的跆拳道实战技巧，欢迎阅览。

　　跆拳道实战技巧

　　突然性

　　万事成功皆出于无人预料，出腿也一样。要尽量放松自己，不要无谓地做动作和出腿，保持自己的体力。随时做到一触即发，发而收之！因为在你击不到对方的情况下要马上作出反应和收回动作，以免破绽漏出！

　　隐蔽性

　　要将自己的每个动作做到预动最小和幅度最小，不要老实地直接起腿和做过多的小动作。因为每个不起眼的小动作在对手眼里都会出卖你的意图！比如你起腿时习惯性的一蹲才出腿，这样即使你动作再快，不出两次对手就会发觉你这个毛病。在你下次主动进攻时他就能预料到你的动作，于是他就掌握了主动权！

　　我们可以用适当的假动作和步伐来扰乱对手的视线，掩饰自己的出腿。在平时训练时也要严格要求自己，“两腿一线出腿“和“三点一线击打”！要用最最安全的方式击中对手！

　　良好的心理素质

　　有的练习者腿法很好，速度很快。但是每次实战或比赛时都击打不到对手，为什么？首先你缺乏良好的作战心理，因为你紧张，所以你先要学会放松自己和鼓励自己。

　　有两种方法供不同的人选择

　　（1）有傲视天下的气魄，藐视一切的精神！

　　（2）不要想成与败，只当是游戏，自己尽力做到最好就是。

　　在战略上重视对方，在战术上要藐视对方！

　　步伐腿法结合

　　必须注意你的步伐要和腿法紧密结合，想做到这个唯一的办法就是勤练，模拟各种情况下的步伐练习，因为习惯成自然，你要把这些动作练习到“自然”的程度。比如：蓝方和红方实战。蓝方进攻时用的横踢，却被乙下意识迅速后撤迎击横踢；这时甲收腿已来不及，便可以顺势向支撑腿方向滑步借力甩髋变为下劈……还有不要直来直去，要学会闪躲和灵活地引诱对方进入你的“射程”！

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