打下旋球网球的练习方法

打下旋球网球的练习方法

　　网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。那么，打下旋球网球的练习方法有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了打下旋球网球的练习方法，希望能为大家提供帮助!

　　打下旋球网球的练习方法

　　下旋球的介绍

　　下旋球也叫削球，与我们前面说过的上旋球相反，以右手为例，手持拍后引由上方向前下方挥拍，拍子击球位置在小指一侧的拍面下部分，打球的位置在后下部，让球由后向前下方旋转，形成下旋球，下旋球打出后，应该是又快又转，而且常常是擦网而过，又平又低，此球打出后比较准确，落点容易控制,可将球打到对方深区、也可打出将过网的球，削出的方向往回旋转，给对方造成防不胜防。

　　什么时候打下旋球，一般在多次的击出上旋球后，突然改变手法击出一记下旋球，经验不足的对手就有可能招架不住。而有时将下旋球随机试一试，看看对方是否能够适应下旋球，如果对方尚能够接回此球，可以基本上扰乱对方的打球节奏，此时我方就争取了主动;如果对方不适应，那就多给此球,有时还可以与截击交换使用，让对方摸不到头脑，达到迫使对方被动的目的`。

　　下旋球网球的练习方法

　　1、用多球，近距离至中距离反复体会削球姿势和动作。

　　2、对准网球练习墙反复的进行削球练习。

　　3、各种距离的削球练习，球打的越深越需要转体和下肢力量。

　　4、二人之间进行削球练习，不断调整距离。

　　5、向多点进行削球，网对面场地画出9点区域或放上若干标记位置，向各点削球。

　　6、实战练习，每局要有1-2次的削球出现，要结合上网，变换上旋球和下旋球击球的节奏。