打篮球技巧有哪些

时间:2022-04-30 09:52:35 运动 我要投稿

打篮球技巧有哪些

  篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一,两队参与,每队出场5名队员,目的是将球投入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。那么打篮球技巧有哪些呢?下面就由jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。

打篮球技巧有哪些

  1.左手只是辅助作用,右手投球

  2.右手五指要张到很开,球要摸实

  3.拿球姿势和刚接到球一样

  4.膝盖要灵活,不要死硬死硬的

  5.投球时下身也就是底盘要稳

  6.投球时的呼吸要顺畅要稳,嫌麻烦的话可以理解为憋着气儿投

  7.力量要由下至上,由腿到手,传输力量时腿和手的动作都要协调,要有一定的节奏

  8.投的时候身体要向垂直上方跳,身体要直不能歪

  9.要保证投出去的球是转动的(转动方向反正是冲着框去的)

  10.保证球的路线要正(正冲着篮框中央)

  11.球出去要有弧线,往篮框的正上方投,而不是直接冲着篮框射球

  12.投球时手腕要有力但是不能过度弯曲

  13.尽量跳到最高点顺势投出(这点我还没掌握到呢)

  14.中投时的力量要适中

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