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花样跳绳视频教程
花式跳绳原在河北沧州一带农村城镇流行,回民尤为喜爱,也是习武者训练项目之一。下面就让jy135小编来告诉大家花样跳绳视频教程吧,欢迎阅读。
花式跳绳有“拾棉花”“青蛙式”“腰里串”“纺车转”“燕子飞”“霹坜响”“大扑虎”“朝天蹬”“大翻车”“元宝壳”“两头忙”“王祥卧鱼”“鲤鱼打挺”“鹞子翻身”“旱地拔葱”“枯树盘根”“青龙腾跃”等。如“青蛙式”,系跳绳者进入绳子中,手足撑地,模仿青蛙姿势灵活地弹跳腾空,蹿伏起落,形象逼真,“双头忙”,跳绳者仰面朝天,背部着地,交替作头顶脚蹬,使身背离地,绳子从下而过,动作快速紧凑,是花式跳绳中的高难度动作。
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