户外运动急救用品及急救常识

户外运动急救用品及急救常识

　　户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，因此，在户外运动中，具备一定的急救常识是很重要的。那么，户外运动的急救知识有哪些呢?下面小编为大家收集整理了户外运动急救用品及急救常识，希望能为大家提供帮助!

　　一、口服类

　　(1)藿香正气水、十滴水、人丹：治中暑、呕吐泄泻、头痛昏重(十滴水外涂可治冻疮;人丹含嘴里很清凉，口味比前两者要好，可以当糖糖前两个很难吃很难吃滴)

　　(2)散利痛、芬必得、去痛片：镇痛用，头痛、牙痛、手脚碰伤通等等，但是不可治胃痛，肠胃类疼痛必须用专门肠胃类药物!!!

　　(3)雷尼替丁、法莫替丁：胃痛药，但这两者有一共同点即不可久服，长期服用会破坏肝功能，这两者只可用与一般紧急胃痛，长期胃病患者建议放弃此药!

　　(4)正露丸、行军散、克痢沙：对肠胃不适、水土不服、拉肚止泻非常有效的药，户外活动场所不便找厕所的情况下能有效的帮你解决难言之隐。正露丸也能治疗牙痛，塞一粒正露丸到牙痛处，几分钟内即可止痛，特别适用于由于户外活动熬夜所引起的牙痛。

　　(5)晕车药：别以为自己不会晕车就不备晕车药了，若是长久呆在户外，人的免疫力在体力消耗的情况下会变得相当若，此时坐车可能引起晕车反映。

　　(6)息斯敏、扑尔敏：抗过敏药物，户外活物甚多、细菌甚多，皮肤红肿发氧现象多西多，一定要带，吃了就不氧了，但是此类药含镇静成分，服后有泛困现象!

　　(7)克感敏、康泰克：治感冒引起的头痛、流涕、鼻塞等，(感冒类的大部分也有镇静成分，也会泛困滴。)

　　(8)安乃近：退烧药，口服一粒，服后一个小时左右会开始冒汗说明起效果了，流汗时不可以将衣服脱掉，捂牢点

　　(9)季得胜蛇药片：第一次20片，每6小时续服10片，严重情况10---20片

　　二、外科药物

　　(1)云南白药喷、南洋理通、止痛贴：活血化淤，用以扭伤、摔伤、拉伤、淤青、等，但不可以用于流血伤口。

　　(2)甲紫溶液：用于皮肤和粘膜的化脓性感染、发炎等，伤口流脓时慎用。

　　(3)京万红、美宝润湿烧伤膏：消肿、生肌、止痛。

　　外科物品：

　　(1)温度计、创可贴、医用绷带、医用纱布、医用胶带、医用酒精、棉签、药

　　(2)手术剪(18块钱一把)

　　(3)急救毯;也叫防晒毯或防寒毯，在烈日或严寒下，保护身体避免被阳光直接照射或保持身体的温度。也有是在发生意外的情况下，可直接披盖在伤员身体上。该毯有两面一面是金色，另一面是银色。如果将金色朝上的话，可以起来防寒的作用;如果将银色朝上的话，可以防晒。

　　外科药物

　　1、中暑

　　中暑前兆，患者大汗，口渴，头晕，耳鸣，恶心，心慌，四肢无力，疲惫，精神不集中，动作不协调等。

　　轻度中暑，除有上述症状外，病人面色潮红或苍白，胸闷，皮肤灼热，体温38、5度以上。

　　重度中暑，患者谵妄，痉挛，昏迷，皮干无汗，体温40度以上或出现休克。

　　三、救急知识

　　1)脱离高温现场到阴凉处。

　　2)松开衣服，吹风，凉水敷体。

　　3)喝淡盐水，饮料，绿豆汤，注意已昏迷患者勿饮任何东西，以免呛咳使液体入肺!

　　4)口服人丹，太阳穴涂檫清凉油。

　　5)平卧，头，腋下，大腿根部等，用酒精持续檫身，并吹风。

　　2、蛇咬伤

　　毒蛇中以眼镜王蛇最毒，常见的毒蛇有：金环蛇，银环蛇，五步蛇，竹叶青，蝮蛇及海蛇等。

　　毒蛇头部呈三角形，唇腭上有一毒腺，与牙相连，毒蛇咬人时毒牙刺入同时排出毒液，毒液经血液和淋巴吸收至全身引起中毒。

　　急救办法：

　　1)咬伤后切勿惊慌奔跑，患肢不能抬高，保持伤肢下垂，以免加速毒素吸收可扩散。立即在咬伤部位近心端4-10cm，用布带或胶管环行缚扎，其松紧度以阻断静脉和淋巴回流，可持续1-2小时，争取时间尽快排毒，方可去除缚扎

　　2)冲洗伤口，尽快用肥皂水或清水冲洗伤口周围皮肤，然后用清水，1：5000高锰酸钾溶液或双氧水反复冲洗伤口，将残余毒液冲掉。

　　3)排除伤口毒液，冲洗完毕，在咬伤部位作多个0、5-1cm小切口，其深度以切开皮肤及少许皮下脂肪为宜，以利排毒。将下肢下垂，由近端向远端挤压排 出毒液;可用口吸吮，随吸随吐，每吸吮一次，用清水漱口(有条件最好用塑料膜，隔着吸)，口唇及口腔粘膜有破损或龋齿，则不能直接用口吸吮，以免中毒。

　　4)引流毒液，伤口经排毒后，还可用无菌盐水纱布湿敷，以引流毒液，促进肿胀消褪，对肿胀严重而影响伤肢循环，应作多个以肢体纵轴方向一致的切口，以防止缺血坏死，处理完后尽快送医院!

　　3、高原反应

　　头部剧烈疼痛，心慌，气短，胸闷，食欲不振，恶心，呕吐，口唇指甲紫绀意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难出现现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走

　　预防措施及减轻症状的药物

　　进入高原前严格体检，严重贫血，高血压，明显心，肝，肥，肾等疾病者，不宜进入高原。肥胖者由于耗氧量较高，出现高原病的机会一般大于较瘦者。

　　初入高原，要减少体力活动来保护心脏，所以要严格掌握登山速度，一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米

　　进入高原前两天开始至进入高原后三天内，预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状。

　　1)乙酰唑胺，可造成血液中钾离子过低，需要补充钾(可吃橘子或香蕉)。肝昏迷，肾功能减退者不宜服用

　　2)硝苯地平(心痛定)，扩张小动脉，可减轻肺水肿

　　3)优洛芬能减轻高海拔造成的头疼。

　　(以上4类药物详细疗法请遵医嘱，恰恰只是归纳出较常见治高原反映药物，切记不可盲目服用，西药见效快不及中药，因此服用前当慎之又慎!）

　　进入高原，还要注意饮食合理，多吃碳水化合物，少吃难消化的食物。特别提醒禁止饮酒。饮酒能加快心跳，给尚未习服的心脏增加负荷;饮酒能扩张全身血 管，使皮肤散热增加，于是再度加快心跳，周而复始，恶性循环，心力衰竭和高原脑水肿的机会大大增加!每天至少3-4升水来保证机体水分充足，防止血液粘 稠，减轻心脏的负荷，减少高原反应症状。水分补充合理与否，以尿量充分，尿液清澈为准，并注意电解质平衡。

　　扩展

　　一、户外急救常识大全

　　烫伤或烧伤

　　迅速将孩子烫伤或烧伤的部位放到凉水中，至少冷却10分钟，这可以减轻伤处的肿胀程度。然后将伤口附近的衣服脱掉或剪开。如果衣服和伤口粘在了一起，不要动它，等待医生处理。如果伤口面积比孩子的手掌还大，就要用干净的保鲜膜或没有绒毛的布把伤口盖起来，马上送去医院。

　　流鼻血

　　让孩子坐下，头向前倾，使鼻血顺利流出来。然后让他用手捏住鼻子，用嘴呼吸。10分钟后，如果血还没有止住，就再压两次，每次10分钟。

　　止血后，把鼻子擦干净，告诉孩子不要说话，不要咳嗽，也不要擤鼻涕，以避免将刚刚凝固的血块弄碎。但如果鼻血流了30分钟还没有止住，就必须送医院了。

　　拉伤或扭伤

　　首先要用小毛巾包几块冰冷敷10分钟，然后帮他们绑上绷带，将伤处抬高，让血流减缓，这样可以减轻青肿和淤血的程度。

　　触电

　　如果孩子触电后还没有脱离电源，你绝不可以碰他，第一件事情是切断电源。如果一时找不到开关，你可以站在一个干燥的绝缘物体上(如一本厚厚的电话本或一摞报纸)，把电源拉开。

　　检查孩子的呼吸，即使他已经失去知觉，但只要呼吸正常问题就不大。触电在人体表面留下的伤痕面积可能不大，但对孩子的内脏可能有伤害，因此一定要叫救护车。

　　中毒

　　如果孩子误食了有毒物质，一定要叫救护车。在救护车到达之前，要让孩子保持静止不动。如果有可能，找出他吃下了什么，并带一点到医院化验。

　　不要强迫孩子呕吐，这有可能让食道和胃进一步受到伤害，假如孩子本能地呕吐，要把呕吐物收集起来带到医院。假如孩子感到食道或口腔有烧灼感，可以让他喝点牛奶。

　　呛噎

　　如果孩子突然猛烈咳嗽，可能是因为呛到东西。父母应立即看看孩子嘴里是否有东西。如果不必把手深到喉咙就能够到噎住的东西，就赶紧掏出来;要是不行，就让孩子趴在自己的腿上，用手掌拍他的背部。不到1岁的孩子要让他趴在自己的前臂上，扶好头颈。

　　如果这一招不奏效，则应让孩子翻过身来，仰面躺下，用手托住他的头，使头的位置低于整个身体。用两个指尖，向内并向上推孩子的胸骨，每3秒推一次，每推一次都要看孩子喉咙里是否有东西出来。对于大孩子，如果拍后背不管用，可让他站在身前，把你的拳头放在他的腹部和最下面的肋骨之间，猛力向内并向上用力。如果喉咙里的东西还是不出来，再重复背部的拍打。以5次背部拍打和5次正面推动为一个单元，反复进行。3个单元后，如还没有缓解，就叫救护车。在救护人员到达前，要不断重复急救动作。

　　鱼刺卡喉

　　过节亲朋团聚，无论是家中设宴还是外出就餐，都少不了美味的鱼鲜。一边用餐一边畅谈，一个不留神，一根鱼刺卡在喉咙里……

　　急救办法：实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖，则实施胸部压挤)。如患者无法站立，将其平放在坚固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推挤五次，再检查有无将异物咳出。

　　异物入眼

　　首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

　　头部“遇袭”

　　如果你的头上起了个包，那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血，处置方式和被割伤的方式一样，即用干净毛巾按压伤口止血，然后去医院缝合伤口，并检查是否有内伤。如果被砸伤者昏厥，那么需要叫救护车速送医院，一刻也不能耽搁。

　　手指切伤

　　如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。

　　二、户外探险注意事项有哪些呢

　　1、要注意天气。了解所要去区域历年(至少是10年内)此段时间内的天气变化情况。对所要去地方的地域情况应该充分了解，并作好各种不测的准备。比方说，登山时要作好雪崩、滑坠等情况的紧急处理。

　　2、了解同行人是不是志同道合，是否有丰富的相关经验。

　　3、要量力而行。没达到国家一级运动员的水平，最好不要轻易登上海拔6000米的高度。

　　4、带提前准备好户外装备，徒步鞋、登山鞋、冲锋衣、登山杖、户外背包、户外水壶是必备的装备，露营的还要带上帐篷、睡袋、垫子的装备。

　　5、要带足常用的药品，要有相应的急救药品，要掌握一定的急救方法。

　　6、不能自发组织，一定要有相关资质单位带队，以保障安全性。

　　7、出发前一定要就近联系好相关救援人员，以应出现不测。

　　8、选购帐篷需依据自己的用途，如夏季、非雪期、雪期或四季使用;帐篷容纳的人数;你希望拥有的空间;帐篷的重量;你能接受的价位等。制造商提供许多不同尺寸、重量与设计的组合，自己可根据需要进行选择。不论使用帐篷是单层或双层式，必须了解帐布的防水与透气度，如果完全防水，湿气会凝聚于内帐造成底部出现小水坑，这些湿气是登山者呼气产生，同时它也可能会湿透睡袋。便宜的单层帐篷，仅能使用于森林下限的地点，同时必须相当通风，因为单层帐篷完全防水不透气。所以最好选择双层的帐篷，内帐需透气性强，外帐是完全防水的塑胶布，如此外帐依然会留住内帐透出的湿气，内、外帐布绝对不能接触或粘在一起，因为粘在一起会使外帐的水渗入内帐，同时外帐须完全罩住内帐与出入口，有时可以置一块防水布于底层防止湿气渗入，保持底层干净，增加使用寿命。

　　三、日常生活急救小常识有哪些

　　眼睛里不慎进了沙子

　　眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。

　　鱼骨卡喉

　　鱼骨卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。、

　　小飞虫钻进了耳道

　　小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。

　　四、摔伤急救常识有哪些

　　固定 避免损伤周围组织

　　目的：减少伤病患者的疼痛;避免损伤周围组织、血管、神经，减少出血和肿胀;防止闭合性骨折转化为开放性骨折;便于搬动患者。

　　固定要点和注意事项：固定材料多用夹板，也可就便采用小木板、树枝、书籍杂志、硬纸板等。四肢固定须注意松紧适度，先固定骨折上端再固定下端，绑带不要系在骨折处。前臂、小腿部位的骨折，尽可能在损伤部位的两侧放置夹板固定，或将受伤的上肢缚于胸廓上、将受伤下肢固定于健肢，以防肢体旋转和避免骨折断端相互接触。固定好伤肢后，如可能应将伤肢抬高。

　　搬运 根据患者伤情进行

　　目的：使患者脱离危险区，实施现场救护;尽快使患者获得专业医疗救治;正确的搬运能减少患者的痛苦，防止损伤加重;最大限度地挽救生命，减轻伤残。

　　搬运护送的原则及方法：担架是运送患者最常用的工具，也可借用门板、木椅等物品，还可自制绳索担架、衣物担架等。搬运护送包括如何将伤病患者搬出脱离受伤现场以及现场救护后救护车等护送到医院接受进一步救治。观察受伤现场和判断伤情，本着先救命后治伤的原则，做好伤病患者现场的救护和止血、包扎、固定后再搬运。搬运中，须保持脊柱及肢体在一条轴线上，并将患者妥善固定在担架上，防止头部、脊柱和伤肢的扭动，以免损伤加重。

　　摔伤的程度不一样，摔伤的部位不一样，处理的方法也是有所差别的，所以主要要了解到摔伤后的处理步骤和注意事项，这样才能更好的进行急救，也能避免因为不清楚急救常识，造成伤者伤口的恶化。

【户外运动急救用品及急救常识】相关文章：

户外运动急救的常识08-31

运动急救常识03-22

日常生活的急救常识08-09

户外探险生存常识及急救方法04-29

一些日常受伤的急救常识04-25

中暑的急救措施07-19

急救培训心得04-30

急救培训总结02-08

关于骨折的急救方法09-04