怎样学会骑自行车

怎样学会骑自行车

　　自行车是一个很好的交通工具，环保又健康。同时还是一项很好的健身运动。那么怎样学会骑自行车吗?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　01推自行车：

　　先不要急于骑车，可以先试着推着自行车走，然后右脚踩在左踏板上滑行，多试几次，直到熟练不害怕为止。

　　02上自行车：

　　先坐在车座上，一只脚放在踏板上，一只脚放在地上，不要直接骑车，先试着用一只脚蹬地向前滑行，掌握一下平衡感。

　　03骑自行车：

　　试着在向前滑行时，将另外一只脚放到踏板上，这时可能车把会扭转略微失去平衡，但不要害怕的将车把松开。

　　04初学时最好有家长或朋友在旁边帮忙扶住车子，防止摔倒。

　　05在车上要注意骑车姿势，如下图。

　　06骑自行车时双脚交互半圈半圈蹬自行车，感觉熟练后再整圈的踩。

　　注意事项：

　　要在宽阔人少的地方学骑自行车，人多的话容易误伤。

　　穿舒适一点的衣裤，女生最好不要穿裙子，那样 操作不便。

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