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踢毽子对身体有什么好处
踢毽子,是一种能够放松全身心的运动,能够有效地令我们忘记烦躁的心情。那么踢毽子对身体有什么好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。
提高新陈代谢
在踢毽子的过程中,能够提高心肺功能,还能够促进新陈代谢的作用。
瘦腿,瘦身
踢毽子是下肢运动,动员身体的肌肉组织,能够有效的瘦腿,瘦身。
提高身体的灵活感
踢毽子需要全神贯注,提高反应能力。很好的锻炼肢体协调能力,提高身体的灵活程度。
预防疾病
很多疾病都可以通过踢毽子预防,例如颈椎病、腰间盘突出、坐骨神经痛等等,踢毽子能够很好的治疗。
放松身心
踢毽子活动比较欢快,能够忘记烦躁。同时增强了身体的活力和抗病能力。
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