餐厅服务员的标准站姿
标准的站姿
站姿是优美姿态的基础，标准站姿要求：
1、身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直；
2、微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行；
3、双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧；
4、脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起；
5、两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧。
要做到站立时三种肌肉力量相互制约：A髋部向上提，脚趾抓地，否则膝部容易弯曲；B腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力，否则腰就会松下来，出现挺腹或撅臀的现象；C头顶上悬，肩向下沉，人体有向上的感觉，不然人就沉下来缺乏力度。
侧立式站姿（男女通用）
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领；
2，脚掌分开是呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直；
3，双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲
前腹式站姿
（女性常用的站立姿势）
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领；
2，脚掌分开是呈“V”字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直；
3，双臂放松，两手握指交于腹前
（只限于女性使用的站立姿势）
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领；
2，两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字；
3，双臂放松，两手握指交与腹前
后背式站姿（男士常用）
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领；
2，两脚分开，略窄于肩宽，两脚平行身体立直，身体重心放在两脚上；
3，两臂肘关节自然内收，两手相握放在后背腰处
单臂式站姿（男女通用）
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领；
2，选择将两脚打开或成丁字步站立；
3，左手单臂背后，右手完成例如等服务工作
调节式站姿（男女通用）
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领；
2，双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松
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