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站姿礼仪的常识

时间：2024-11-04 13:31:26 职场我要投稿

站姿礼仪的常识

站姿礼仪的常识1

　　商务礼仪中的站姿

　　头正。抬头，双目平视前方，嘴微闭，表情自然，面带微笑，微收下颌，精神饱满。

　　肩平。双肩放松、微向后下压，人体有向上的感觉。

　　臂垂。两肩平正，双臂自然下垂于身体两侧，虎口向前、手指自然弯曲。

　　躯挺。躯干挺直，挺胸收腹立腰，臀部向内向上收紧，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左或偏右。

　　腿并。两腿绷直、双膝用力并拢，保持身体正直，脚后跟要靠紧，两脚呈“V”型，两脚间角度呈 40°～60°。

　　找准重心。身体重心主要支撑在脚掌、脚弓上。

　　侧看成一条垂线。从侧面看，上体与下肢应在一条垂直线上。

　　商务礼仪中基本站姿

　　男生站姿

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，双手自然垂于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或者后仰。

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。

　　女生站姿

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，双手自然垂于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的.移动减轻疲劳。

　　商务礼仪中“不雅”的站姿

　　东倒西歪，无精打采，懒散地依靠在墙上、桌子上。

　　低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。

　　将身体重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。

　　下意识地做小动作。

　　两腿交叉站立。

　　两脚之间的距离不要过大。

　　在正式场合，双手叉腰，双手交叉抱在胸前，把手插在裤袋里面。

站姿礼仪的常识2

　　女士站姿礼仪

　　1、肩膀一边高一边低，驼背，两脚张开，抱着手臂等动作在视觉上很不雅，所以我们先对着镜子确认自己不好的站姿，然后改正。

　　2、站立的`时候，要让头顶有一根线牵着一样的感觉，让自己保持直立向上，让自己修长挺拔。(每天午饭过后，可以用贴墙站立法保持站姿，还有助于瘦身哦~

　　然后，目光要朝远处正前方看，下巴既不能往里面收，也不能过于抬起，保持水平姿势。

　　3、肩膀要放松，肩胛骨向背部收起，挺胸。

　　4、收紧下腹。

　　5、臀部保持紧张，尽量向上提。

　　6、手指并拢，两手自然下垂至大腿。

　　7、两脚并拢，膝盖伸直。

　　脚位禁忌：

　　①分腿直立；

　　②内八字形；

　　③双腿交叉站立；

　　④弯腿站立。

　　五种手位：

　　①平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位；

　　②两手腹前交叉式；一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分；两掌可以交换位置；此时，脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种；

　　③两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采取这种手位；

　　④两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似古人道万福状。注意哪支脚在前，则将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式；

　　⑤两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此时手位可以适用于两脚平行直立式。

　　手位禁忌：

　　①双手抱头；

　　②抓耳挠腮，挖鼻；

　　③在接待客人，与人交谈时双手交叉抱于胸前；特别是对方身材较低时，尤其不能使用这种手位。这种手位容易使人产生距离感；

　　④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，容易形成一种盛气凌人之感。

站姿礼仪的常识3

　　站姿能表现出一个人的风度和气质。但是很多销售人员对站姿等身体语言不以为然，在销售过程中不是东倚西靠、身躯歪斜，就是低头、弓背、弯腰，晃动身体等。这样的行为不仅影响你个人的形象，还会对你的销售工作不利。下面就有一个鲜活的例子，一起来看看吧。

　　营销人员小韩上门到李先生家里介绍产品，并成功地说服了李先生。但是，当谈到具体的送货事宜时，小韩却没注意自己的姿态，歪歪斜斜的站在那里，一只脚不停的`点地，好像在打拍子一样。

　　李先生觉得小韩在表示不耐烦和催促，于是就用“下次再说吧”这句话把小韩打发走了，最终订单没谈成。小韩因为不雅的站姿导致交易失败。

　　从这个例子可以看出，站姿对销售工作而言是非常重要的，它直接影响顾客对销售人员的看法，进而影响销售目标的达成。那么，销售人员应该怎样站立才是符合礼仪的呢？

　　标准站姿基本要求

　　标准的站姿给人以挺拔、精神的感觉。标准站姿的首要一点就是抬头挺胸，下颏微收，双目平视前方，双肩放松向后展并向下压。这个时候您双臂可以放松，两手自然下垂于体侧，手指自然弯曲，两腿要并拢立直。男性可两脚分开与肩同宽；女性双膝和双脚跟靠紧，脚尖分开45°到60°，成“V”字形。

　　这个时候身体的重心应该放在两脚中间，重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部。站立谈话时间较长时，可以一腿支撑，即重心偏移到左脚或右脚上，但上身始终要保持挺直。下面来看一下站立的一些具体形式。

　　1、前腹式

　　这是站立姿势中最为正式的姿势，一般适用于正式场合。要求：

　　男性在立正站姿的基础上

　　左脚向左横迈一小步，两脚打开约20厘米，两脚尖与脚跟距离相等，双手交叉放在小腹部，身体立直，身体重心平均放在两脚上。

　　女性在立正站姿的基础上

　　两脚尖略展开，左脚在前，将左脚跟靠于右脚内侧前端，呈“丁”字步；双手在腹前交叉，身体重心置于两脚上，也可以置于一脚，通过两脚重心的转移减轻疲劳。

　　2、后背式

　　身体立直，挺胸立腰，两手在身后交叉置于腰臀间，右手搭在左手上。要求：

　　男性销售人员两脚跟并拢，脚尖展开60°至70°；

　　女销售员两脚呈丁字步为宜。

　　3、单臂式

　　两脚尖展开90°，左脚向前，将脚跟靠于右脚内侧中间位置，呈左“丁”字步；左手后背，右手下垂；身体重心置于脚上。这种站姿也是比较正式的。

站姿礼仪的常识4

　　一、标准站姿

　　两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

　　两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

　　腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

　　脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

　　两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

　　两手臂放松，自然下垂于体侧。

　　脖颈挺直，头向上顶。

　　下颌微收，双目平视前方。

　　二、常用站姿

　　（1）肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。面部表情严肃、庄重、自然。参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

　　（2）直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部（前搭手式），或两手背后相搭在臀部（后背手式），两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。（男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱）

　　（3）直立（女士直立姿态）身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

　　（4）直立（男士直立姿态）。身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

　　三、注意事项

　　站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

　　在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力；三是头顶上悬，肩向下沉。只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。

　　根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂；或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开的.距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的标准站姿应该是，双脚成“V”字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢；或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。

　　这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，在站立的同时可以适宜地变换姿态，追求动感美。还要注意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。