学会用一些小技巧和孩子好好沟通

学会用一些小技巧和孩子好好沟通

　　有没有对孩子恨得牙痒痒的时候，恨不得抽他一耳光？相信很多家长都有类似的经历，工作了一天，拖着疲惫的身子回到家，孩子丝毫觉察不了妈妈的疲惫，还火上浇油对妈妈要求这要求那。本文作者漂浮豆是一位教育记者，作为妈妈的她最近就遇到了想惩罚孩子又不知用什么方法的问题，看看她是如何一步步化解这一难题的。

　　遭遇

　　能用到的正面沟通方法都用上了，小家伙依旧对我不依不饶

　　忙了一整天，我拖着疲惫的身子回家，回来本想一屁股坐在沙发上放松一会儿，没想到儿子就大声嚷嚷着：“妈妈陪我下军棋。”我当时想，亲子教育强调要多陪伴孩子，虽然很累，但跟儿子聊聊天、讲讲故事也不是什么问题，至于下军棋这类费脑筋的活，就留给孩子爸爸好了。

　　可是，当我跟儿子商量“一起讲故事好吗”，却被他断然拒绝。“不行不行，我就要下军棋。凭什么不可以下？你到底是不是陪我的？”看着他那张气鼓鼓的小脸，我有些哭笑不得。没看到你妈我腰酸背痛还在这硬撑吗？怎么一点体谅都没有呢？

　　我继续尝试跟他好好沟通，同理心、共情、关注他的情绪和感受、告诉他我的感受并提出希望……这些能用到的正面沟通方法都用上了，小家伙依旧对我不依不饶。我想起身走开，他却冲着我用头顶、用手推，还用脚踩，一个劲地发脾气说：“就是不准你走。”

　　他的胡搅蛮缠以及我身体的疼痛瞬间激怒了我，我当时真恨不得一巴掌甩过去，让他的小脸蛋也狠狠地痛一次。可是，在我的大脑自动运转这幅痛快淋漓的画面时，有一个声音也同时升起：能不能不要仗着自己比孩子高大、强势，就毫无顾忌地打骂孩子？有没有更积极的惩罚办法，比打屁股、关小黑屋、罚站等更能解决问题，同时也让孩子服气的方法？

　　那一刻，我突然想到了在正面管教课堂学到的几个小技巧：暗号、积极暂停角、选择轮，还有承担自然结果。它们各有各的妙用，如果我们愿意稍微停顿几秒钟平复一下自己的怒气，那么，接下来运用这些小技巧会让我们和孩子都轻松很多，而且，也能达到让孩子受教育的目的。这样的“惩罚”难道不是更好吗？

　　小技巧1暗号

　　一家人去西餐厅吃饭，好动的明明这里摸摸，那里爬爬，还大声说笑，引来旁边人频频侧目，让爸爸妈妈非常尴尬。孩子这么不守规矩，通常家长的做法都是小声提醒或轻声喝斥，如果孩子不听，要么当场就会被训，要么回家还有一顿板子吃。但即使如此，你会发现，孩子的问题依旧改不了，有时候还会因为家长当着很多人骂孩子让他们觉得丢脸，从而激化矛盾，在餐厅大哭大闹，制造更多的麻烦。

　　建议

　　和孩子约定一个暗号，可以让就餐的气氛变得和谐很多

　　比如，在出门之前，先跟孩子说明“西餐厅是一个安静的地方，大家都会小声地说话，用餐时也会保持安静，随便走来走去、玩餐具、高声说笑都是不礼貌的。”然后，可以问问孩子“要保持安静，也要有礼貌，我们应该怎么做呢？”接下来，让孩子给你一个答案，或许是轻轻“嘘”一声，或许是做一个嘴上拉拉链的动作，然后告诉他“好吧，这就是我们约定的暗号”。等进入餐厅以后，如果孩子一旦忘形，就可以用早先约定的暗号提醒孩子。这样做既能维护孩子的尊严，又能起到及时指正的效果。

　　温馨提示

　　1.要让暗号有效，一定要提前告知，让孩子有所准备，并且要让孩子制订；

　　2.家长不守约定时，孩子同样可以用暗号提醒家长，家长要马上遵守，这会给孩子成就感，也能体现人人平等；

　　3.避免负面暗号，比如“嘘”，有些家长把它当成“不要大声说话”的暗号，但这只是换了种方式命令孩子，若指向换成“可以小声说话吗”，那就是一种正面的提醒了；

　　4.可以把约定暗号当作游戏，这样孩子的参与度更高；

　　5.暗号可以经常更改，而且在不同的时候和场景可以使用不同的暗号，关键是由孩子做主；

　　6.当孩子遵守约定，能够安静用餐，家长应该及时给予表扬和鼓励。

　　小技巧2积极暂停角

　　开篇的第一个例子，我们在生活中经常会遇到。说得不好听是孩子太自私，但若换个角度思考，孩子有孩子的需求，他们的想法往往很难与大人在同一个频道。当彼此之间意见发生冲突时，发火打孩子最简单也最痛快，其次是关小黑屋、罚站、大声训斥等等但凡能让我们发泄的做法。然而，这样做的后果是什么？孩子被一而再再而三地伤害，最后变得麻木或叛逆，而我们面对孩子的嘶喊、痛哭、肢体的反抗，甚至一脸无所谓，也常常心痛难忍、后悔不已。

　　建议

　　找个时间和孩子坐下来，共同创建一个积极暂停角

　　有冲突的时候，如何平复自己和孩子的情绪？使用积极暂停角是一个很好的办法。在正面管教中，积极暂停角也可以叫做“冷静角”、“快乐角”，它主要用来安抚情绪。家长可以找个时间和孩子坐下来，共同创建一个积极暂停角。创建之前，家长要向孩子解释“有时候我们会生气，这是很正常的，需要时间冷静下来。所以我们一起创建一个 冷静角 ，这不是惩罚你的地方，而是一个能让你平静、感觉更好的地方”。

　　温馨提示

　　1.不要把孩子赶到暂停角，家长可以问“你觉得去你的冷静角待会儿会不会好些”或者“你想让我和你一起去吗”；

　　2.如果孩子不习惯这个新方式，家长需要先以身作则，让孩子看到你在这个地方平静下来，这是你家里“情绪安全”的开始；

　　3.家长可以和孩子各自创建一个暂停角，或借用孩子的暂停角，但借用之前也要征得孩子的同意；

　　4.当孩子情绪平复后，家长要蹲下来或把孩子抱着来和他们交谈，并且眼睛对视，这样才能更好地连接；

　　5.暂停角不太适用3岁以下的孩子，因为他们很容易把暂停和忽略忽视混淆。

　　小技巧3选择轮

　　生活中，家长总是自以为是地为孩子做选择，看上去是“我为你好”、“我比你有经验”、“我比你想得周到”，实际上却是为了控制。开篇的例子，同样也有这方面的问题，我执着于自己的选择，觉得我陪伴你了，又能讲故事让孩子长知识，真是两全其美的事情。但是，我忽略了儿子的选择，他想下棋，我却不给他选择的权利，坚决要求他听从我的想法，结果争执不下，冲突在所难免。幸运的是，我那时不但想到了暂停角，还想到了选择轮。我深呼吸了几次，想到要给儿子多几个选择，比如不下军棋下跳棋也行，又想到我可能需要去喝杯咖啡，让自己放松下来。

　　建议

　　选择轮的意义在于给孩子部分自由和权利

　　选择轮需要提前制作。有时间家长可以问问孩子，当他生气、伤心、沮丧时，有什么办法可以让他平静下来并感觉好一点？或者当常见问题出现时，例如不愿意按时起床、不想停止看电视、不想写作业时，他觉得自己可以有哪些解决办法？然后，写下孩子提出的所有答案，用硬纸做一个圆盘，按照孩子的答案分成等份，再把答案写上去。可以询问孩子是否愿意在选项旁边画上图画或贴上贴纸等。最后，找个钩子把选择轮挂起来，并请孩子将它挂在他觉得方便的地方。

　　温馨提示

　　1.制作选择轮时一定要让孩子参与，他们会从中获得归属感、价值感，也更有动力去执行；

　　2.选项要是家长和孩子都能接受的选项，例如：深呼吸，我要画画，我要捉迷藏，我要散步，我要唱歌，我要数数等等；

　　3.家长可以和孩子各做一个选择轮，在孩子不习惯使用时先以身作则；

　　4.除了“轮子”，还可以有其他的形状和形式，比如风车、纸牌等。

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