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护士资格考试高效记忆的方法
国家护士执业资格考试是评价申请护士执业资格者是否具备执业所必须的护理专业知识与工作能力的考试。那么，护士资格考试高效记忆的方法有哪些呢？下面是小编整理的护士资格考试高效记忆的方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
护士资格考试高效记忆的方法
1、设定训练目标
明确自己在一定时间内的任务量，提醒自己要集中注意力，经常这样练习潜意识里就会有这种印象，学习质量肯定会有所提高。
2、善于排除干扰
一是外界的干扰，首先要寻找安静的学习环境，如果在公园里看书，效果肯定差强人意；二是排除内心干扰，在学习的时候，心中不要想其它的事情， 专心精力投入学习。
3、讲究劳逸结合
人的记忆是有曲线的，不要盲目的学习，而且你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种乐趣，从学习中找到快乐！
4、保持空间清净
在学习的时候，把桌面整理的干干净净，这样对提高学习效率有很大的帮助。举个例子：如果在办公桌上摆上报纸，咖啡等，那我们刚坐下能立刻开始工作吗？我肯定是先看看报纸喝杯咖啡，这样很容易半个小时就过去了！
5、学会理解记忆
教材上的东西有很多都是要求理解的，我们要学会把抽象的问题具体化，善于从理解的角度上掌握问题。当然，有些概念是不要求理解的，只需要记住例如法律，法规等知识点。
6、经常回忆
经常回忆也就是滚动学习的概念， 我们在学习完一章的内容后，抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了什么内容，哪些是重点，重要的知识点都掌握了没有。这样可以随时检测我们的学习效果，是一个不错的学习方法。
7、采用多种手段来记忆
这种方法我们在上学的时候就经常采用。比如做一些卡片，图表等便于携带的学习资料，随时带在身上！在上下班的路上或者是有空余的时间，可以随时拿出来学习！
8、其他有效方法
考生可根据个人情况的不同，采用不同的学习方法。例如，寻找最佳记忆时间，多吃碱性食物等。
【扩展】
记忆的自我锻炼中还包括要懂得一些适合自身实际情况的记忆方法，或称之为“记忆术”。
长期以来，人类在生活实践中，总结了许多记忆方法，找到了一把又一把开启繁重的记忆之门的钥匙。
1、有效地反复是记忆的捷径。有一位著名心理学家测算出人的遗忘曲线，描述了人们随着时间推移的遗忘规律，即对一般不重要的事物，识记后在20分钟内遗忘47％；在第2天以后遗忘66％；到第6天遗忘75％；到第31天遗忘79％。这个统计告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是记忆后48小时之内遗忘率最高。所以，复习必需和时，如等到遗忘了再复习，效率就大大减低。
2、形象记忆法。也称趣味记忆法。指用谐音等把学习资料编成便于记忆的成语、故事情境等，以引起兴趣，便于记忆。这种方法在记忆无意义资料时效果更显著。因为人们一般对事物的外在特点和具体形象记忆较快，记得也牢固。直观形象所以容易记忆，这是因为直观形象所含的信息量大于语言文字的信息量。我们在记忆笼统事物时，要尽可能使之形象化。
3、联想记忆法。世上的一切事物都是和其它事物相互联系的。人们记忆事物时，也是按事物相互间的关系去识记的。美国心理学家威廉·詹姆士说过：“一件在脑子里的事实，与其它多种事物发生联想，就容易记忆。”比方英语单词eye（眼睛），你只要想象y是英国人的勾鼻子，两个e是两只眼睛，就不容易忘记了。常用的还有接近联想、因果联想等。当想起某人的名字时，容易联想到他的工作单位、住处等，这种联想就称为接近联想。假如用一事物恰好与另一事物相反这一特性来记忆，便称为对立联想。如记处文单词时，将天地、长短、好坏、多少等归集记忆，效果较好。至于因果联想，如1917年俄国十月革命给中国送来了马克思主义，两年后迸发“五·四”运动为中国共产党成立作了准备，再过两年中国共产党诞生。这样，利用因果关系就容易记住1917－1919－1921这三个重要的历史年代。
4、运算记忆法。运算记忆法就是对记忆资料（尤其是数据）进行“数字加工”，使之增加易于联想的内容，就能降低记忆的难度。
爱因斯坦一次问他朋友的电话号码，朋友说，我的电话号码很不好记，是24361。爱因斯坦马上回答：“这有什么难记的！两打与19的平方就是了。”
加法：李时珍于1578年写成闻名世界的科学巨著《本草纲目》，可记为15=7＋8·
减法：周平王东迁，东周开始的时间是公元前770年，可记为 7－7＝0。
乘法：1644年清军入关，明朝灭亡，可记为16＝4x4。
除法：秦统一于公元前221年，可想为2＋2＝1
5、歌诀记忆法。将一些有一定联系但难于记忆的资料编成歌诀，琅琅上口，就很容易记住。比方：《历史朝代歌》：
唐尧舜禹夏商周，春秋战国乱悠悠。
秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头。
隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。
这是概括法。也可编为简编法的《历史朝代歌》：
夏商周秦西东汉，三国两晋南北朝，隋唐五代北南来，元朝明朝与清朝。
同是简编的，如《二十四节气歌》：
春雨惊春清谷雨，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
据统计，较为科学的记忆方法就有百种。应用的原则，一是要选择那些适合个人特点的，行之有效的方法；二是要为我所用，不要生搬硬套，否则会事与愿违。
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